不利于前列腺健康的动作是什么？

男性朋友大多喜欢运动，运动后不仅有健康的身体，还有良好的身体。本文可以仔细看看哪种运动方式不利于前列腺的健康。在下面的文章中进行具体说明。

前列腺炎患者大多出现尿频、尿急等排尿不适，但会阴部膨胀、疼痛、指骨联合、小腹疼痛等疼痛症状的人也很少。有的尿道会有疼痛感，或者肛门疼痛，或者腰疼等，甚至会在前列腺周围反射性地向周围放射疼痛。

前列腺疾病应多重护理

前列腺是男性最大的附属性腺，具有内外双重分泌功能，前列腺虽小，但人小鬼大，给男性带来很多问题和麻烦。那么在日常生活中应该注意什么来防止前列腺疾病的纠缠呢？

1、阳光下运动

生活压力会增加前列腺患病的机会，生活压力减缓时，前列腺症状会减缓，所以尽量保持放松状态。例如，和家人一起在室外运动，适度运动有助于提高身体抵抗力，改善前列腺局部血液循环。

2、避免久坐

前列腺的位置决定了男性在很大程度上坐在前列腺上，所以久坐的男性前列腺负担很重。坐位缓慢血液循环，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺管堵塞，腺排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

3、防止长期便秘

便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便会增加腹压，挤压前列腺会使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

4、夫妻生活要规律

在短时间内夫妻生活频繁的人，急性前列腺炎的发生率达到89.7%。相反，节制夫妻生活，前列腺分泌大量囤积，时间过长，前列腺过度扩张充血，引起炎症。另外，体外排精、夫妻生活中断等，前列腺充血肿胀引起炎症。