踝关节韧带损伤的症状和体征

踝关节韧带损伤的症状包括疼痛、肿胀、活动受限以及可能伴随瘀斑或跛行,严重时需要及时就医,避免错过最佳康复时机。轻度损伤可以通过休息和冰敷来缓解。
踝关节是人体承重和活动最频繁的关节之一,由多个韧带支撑,最常见的损伤部位是外侧韧带,而内侧与其他部位韧带损伤相对少见。这类损伤多因急性扭伤、过度负重、不正确的运动姿势等引起。
不同程度的韧带损伤可能表现出不同症状,轻微损伤时,可能只是轻微肿胀或酸痛,中度损伤则出现明显肿大、触痛甚至行走困难,而严重撕裂可能导致关节松动、难以承重或者畸形。这种情况下不建议自行处理,应尽快前往医院诊断。
为了防止情况恶化,建议采取“RICE”原则,即休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。冰敷可减轻肿胀,每次10至15分钟,避免直接接触皮肤;加压包扎可使用弹力绷带,但不要过紧;抬高能够促进血液循环。同时,恢复期间避免过早负重,依医嘱进行功能性康复锻炼,有助于减少复发风险。