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急性肠胃炎能吃流质或半流质食物,比如米汤、白粥、蒸苹果,这类食物易消化且能缓解肠胃负担,有助于病情恢复。需避免油腻、刺激性或高纤维食物,以免加重不适。

在急性发作阶段,建议选择少量多餐的饮食方式,首选米汤、稀释苹果汁、盐水等,防止脱水和电解质紊乱;随着症状缓解,可逐步添加少量煮烂的白粥、小米粥,或加少许细碎的胡萝卜泥,提供基础能量和营养支持。蒸苹果中的果胶具有吸附毒素和缓解腹泻的作用,是非常适合的选择。避免牛奶、豆浆等加重腹胀和腹泻的食物,同时生冷食物、生蔬菜、辛辣食品、生硬粗粮等也都应严格禁忌,防止对已受损的肠胃造成额外刺激。

在急性发作阶段,建议选择少量多餐的饮食方式,首选米汤、稀释苹果汁、盐水等,防止脱水和电解质紊乱;随着症状缓解,可逐步添加少量煮烂的白粥、小米粥,或加少许细碎的胡萝卜泥,提供基础能量和营养支持。蒸苹果中的果胶具有吸附毒素和缓解腹泻的作用,是非常适合的选择。避免牛奶、豆浆等加重腹胀和腹泻的食物,同时生冷食物、生蔬菜、辛辣食品、生硬粗粮等也都应严格禁忌,防止对已受损的肠胃造成额外刺激。

注意饮食卫生,食材必须彻底煮熟,避免细菌感染;恢复期切勿急于恢复正常饮食,应坚持逐步过渡原则。若症状持续恶化或出现脱水迹象如皮肤干燥、尿量减少等,应及时就医,必要时通过口服补液盐或静脉输液补充水分和电解质。

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