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过度疲劳肝功能异常

中医养生编辑
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关键词: #肝功能 #肝功

过度疲劳可能会导致肝功能异常,需要警惕生活方式和身体信号的相互影响。若已经出现严重症状,如持续乏力、黄疸或腹痛,请尽快就医明确诊断。

肝脏是身体的“化工厂”,负责解毒、代谢及储存营养。过度劳累会增加肝脏的负担,这种状态下免疫力下降,肝脏可能难以应对毒素和代谢废物,更容易出现肝功能异常。疲劳还可能影响睡眠质量,睡眠不足进一步损害了肝脏的自我修复能力,形成恶性循环。

这种异常通常表现为食欲不振、乏力、消化不良、皮肤变黄等症状。在一些体检中也可能通过肝功能检测发现转氨酶(ALT、AST)升高。特别对于有长期熬夜、饮酒、过量药物使用或高压导致情绪波动的人群,风险相对更高。如果不注意调整,肝脏长期受损可能引发更严重的健康问题。

首要是学会自我管理。保证充足睡眠,每天6-8小时睡眠是肝脏自我修复的“黄金时间”。均衡饮食,多选用富含维生素和抗氧化剂的食物,如蔬菜水果,少吃高脂肪、高糖分食品。避免长期饮酒及过量药物使用,特别是解热止痛类药物可能对肝损伤更大。如果已有肝功能异常的诊断,除了按医嘱治疗,还需定期复查,根据具体情况配合医师调整生活方式和用药方案。

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