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急性肠胃炎通常在1到3天内能够初步缓解症状,但完全恢复体力可能需要一周时间,具体视病情轻重和个人体质而定。若症状持续或加重,应及时就医。

急性肠胃炎多由病毒感染、细菌感染或饮食不当引起,常见症状有腹泻、呕吐、腹痛及发热,让人倍感虚弱。由于这些症状会导致体内液体与电解质流失,恢复的速度与治疗和护理方式息息相关。

在急性期,关键是防止脱水。多饮用含电解质的补水溶液,如口服补液盐(ORS),或喝稀释的米汤、淡盐水。饮食方面,患者可选择容易消化的食物,比如白粥、烂面条、蒸土豆,避免油炸、辛辣、生冷的食物。同时,适量的休息可以让身体专注于对抗感染,不宜过度劳累。

待症状缓解后,可逐步恢复正常饮食,但一定要循序渐进,不要急于进食大鱼大肉。这时适量补充优质蛋白,如瘦肉、煮鸡蛋或豆制品,有助于修复肠胃。完成恢复阶段后,也要注意保持均衡饮食和健康饮食习惯,以减少复发风险。如若症状一周后仍未恢复,伴随高烧或明显体力不支,需及时前往医院进一步检查和治疗。

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