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在什么年纪会得骨质增生

骨科编辑
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关键词: #骨质增生

骨质增生可以在任何年纪发生,但中老年人更常见。它是一种关节与骨骼的退行性变化,往往与年龄增长、关节长期负担和关节磨损有关。

随着年龄增加,骨骼的自我修复能力逐渐下降,关节软骨开始磨损,骨头边缘为了稳定关节,会异常增生形成“骨刺”。但不只是老年人会面临这种问题,年轻人如果长期姿势不当、运动方式不合理、反复关节损伤,也可能过早诱发骨质增生。

骨质增生可能出现在多个部位,如颈椎、腰椎、膝关节等,导致部位的牵涉症状也各不相同,比如疼痛、僵硬、运动受限等。如果增生压迫了局部神经,还会引起放射性疼痛或神经麻木感。但值得一提的是,部分骨质增生并不会引发症状,只是在影像检查中被意外发现。

为了减缓骨质增生带来的不适,日常生活中要保持良好姿势,避免长时间弯腰或伏案;适量选择低冲击的运动,如游泳、快走等,帮助增强关节周围肌肉的力量;均衡饮食,补充富含钙质和维生素D的食物,同时避免肥胖对关节的额外负担。如果症状明显干扰日常生活,则建议尽早就医,寻求专业治疗。

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