肩关节滑囊炎怎样治疗好

肩关节滑囊炎通常需要综合治疗,包括休息、物理治疗以及药物干预,严重时建议就医处理。
肩关节滑囊炎的本质是滑囊的炎症,滑囊是肩关节周围充满液体的小囊,主要起到减少摩擦的作用。炎症常由过度使用、损伤或长期姿势不当引起,表现为肩部疼痛、肿胀以及活动受限,尤其是在抬手或旋转肩膀时更明显。
针对轻症,可通过减少肩关节负担缓解,例如停止引发疼痛的动作,让关节得到休息;同时可使用冰敷法,每次15-20分钟,一天2-3次以减轻肿胀和疼痛。配合缓解炎症的非甾体抗炎药(如布洛芬),在一定程度上可以有效控制症状。若症状较重或反复发作,可以考虑物理治疗,包括超声波疗法以及肩部拉伸和加强肌肉训练的康复运动。
日常中要注意避免反复使用肩部的动作,自觉纠正不正确的姿势,如伏案工作时肩膀不要过久前倾。若疼痛超过两周未缓解或伴随严重活动受限,应及时前往医院由专业医生评估,根据需要进行滑囊内注射激素、关节冲洗甚至手术治疗,以免延误病情。