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心脏动脉硬化可能导致严重的健康问题,如果已经确诊或怀疑有相关症状,请尽快就医。

动脉硬化是指动脉血管壁变厚、变硬甚至失去弹性,使血流不畅的过程。其形成多与脂质(如胆固醇)在血管内壁的沉积、发炎反应、血小板黏附等因素相关。常见的心脏动脉硬化即为冠状动脉硬化,它可能引起心绞痛、心肌梗死及其他心血管事件。家庭遗传、年龄增长、吸烟饮酒、不健康饮食、高血压及糖尿病等,都是诱发的一系列高危因素。

从轻微到严重,硬化可能表现为轻度胸闷、胸痛、活动后气短等症状,进一步恶化可能出现持续胸痛或者心脏骤停的风险。诊断通常需要通过血脂检查、血压评估、心电图或冠状动脉造影等手段确认情况。治疗的原则通常包括生活方式调整、药物治疗和手术干预三大方向。

日常生活中,均衡饮食极为重要,建议限盐少油,多摄入富含膳食纤维的食物如蔬菜、水果和粗粮,减少红肉及高脂食品的摄入,适量补充不饱和脂肪酸来源如深海鱼类、坚果。同时,戒烟限酒、避免熬夜,培养规律的运动习惯,如每周进行150分钟以上的中等强度有氧运动,比如快走或游泳。若症状正在加重或未改善,请尽早咨询心血管专科医生。

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