女性不孕如何做好心理治疗

　　女性不孕不育的原因复杂，除了疾病和环境的影响外，心理因素导致的不孕不育也是重要方面，有些人一开始可能是由某些疾病引起不孕不育，但不孕不育的治疗后依然不见怀孕迹象，就要考虑通过心理治疗了，下面就来将介绍女性不孕如何进行心理治疗。

精神感情的变化会影响妊娠，相反不育症也会引起精神感情的变化，如果不育夫妇得不到心理治疗，无法控制自己的感情和感情，就会引起不育恶性循环。

心理疗法有各种疗法、脱敏疗法、催眠疗法、辅助药物治疗。同时，在日常生活中，社会和家人要多关心她们，了解女性不育患者的心理，老人不要问太多。否则，无意识地给她们增加思想负担，引起精神压力，不易怀孕。

日常也可以通过呼吸来调节心理状态。压力会使呼吸变轻变浅，降低到达细胞的氧量，身体缺氧会使心率加快，血压上升，缓慢的深呼吸会给身体输送更多的氧气，每天进行正规节奏的深呼吸运动，有效缓解不安，充满活力。

呼吸训练方法:每天做1~2次，每次20分钟。

A，先正常呼吸，然后慢慢深呼吸，感觉空气从鼻子到下腹。从嘴里呼出呼吸。

B、正常呼吸和深呼吸交替进行数次，注重每次呼吸时不同的感觉。用几分钟深呼吸，在腹部扩大吸入的空气，叹息呼吸。

c，10分钟精神深呼吸。想象吸入的空气带来和平安静，呼出的空气带来紧张不安。

关于女性不育如何进行心理治疗的介绍，感情会影响一个人的健康状况，不育中女性容易产生消极的想法，除了自我放松以外，在严重的情况下寻求心理医生的帮助，找到不育的原因。

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