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橙汁的作用和功效是什么

中医养生编辑
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橙汁的作用是补充营养、开胃消食、美容养颜、提高免疫力、润肠通便等,可以在医生指导下喝橙汁。

1、补充营养:橙汁主要是用橙子经过压榨制作而成,是一种比较常见果汁,其中含有多种维生素和微量元素等营养成分,能提供身体所需。

2、开胃消食:其中含有丰富的果酸,在适量饮用后,可以促进消化液分泌,还能达到促进肠道蠕动作用。

3、美容养颜:橙汁当中含有黄酮类化合物和维生素C等成分,可以清除体内自由基,还能滋润皮肤

4、提高免疫力:适量饮用可以激活体内免疫细胞和增强机体的免疫力,可以减少多种疾病感染

5、润肠通便:当中的水分含量比较高,可以滋润肠道黏膜,还能增加粪便体积和促进排出。

汤汁好处比较多,但是不可以一次性喝太多,可能会出现热量堆积和身体肥胖。

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