教你如何计算排卵期

女性怀孕过程中，排卵期是非常重要的时期，排卵期是指卵巢排出后在输卵管内生存1~2天，等待受精的男性精子通常在儿童阴道内部2~3天可以受精，因此女性卵子排出前后几天性交最容易怀孕。但是，为了保险，通常将排卵日的前5天和后4天和排卵日共计10天。排卵期间性交非常容易怀孕，所以排卵期也称为容易怀孕或危险期。

排卵日的3种计算方法:

但是，如果女性月经周期异常，下次月经的日期就不能计算了，一般来说这次月经后的第15天是排卵日。排卵与环境、情绪、健康状况、性生活、避孕药等因素有关，多提前排卵或一次排卵，可延期排卵或暂时不排卵。在卵巢起诉周期性变化的作用下，子宫内膜也有周期性变化，呈增殖期(月经周期5-14天)、分泌期(15-23天)、月经前期(24-28天)、月经期(1-4天)，以排出月经为重要征兆。两次月经间隔为月经周期，通常为28-30天，提前或延迟3天是正常的。

只是根据月经周期推算时尚不能排卵的日期，以下方法也有助于确定排卵日期:

1、女性基础体温测定法

基础体温早上醒来后什么活动都没有进行时，在床上测定的体温间接反映了卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0。1-0。2℃，排卵后体温立即升高0.3-0.5℃，直至月经来潮前1-2天，体温再次下降。这就是所谓的双相曲线，示有排卵。体温总是接近同一水平，称为单相曲线，表示没有排卵。

注意:测定者睡眠6~8小时后必须测定，每天将测定的数据记录在坐标纸上，连续测定2~3个月的月经周期。

2、白带的基础观测法

正常情况下，白带的质量和质量随月经周期而变化。月经结束后，白带变白，量少，呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样。排卵2-3天后，白带变混浊，粘稠而量少。月经前后，由于骨盆充血，阴道粘膜渗出物增多，白带增多。

3、比林斯法

比林斯法是一种自我观察宫颈粘液并预测排卵的方法。从月经干净到排卵日，宫颈粘液有一系列动态变化:

外观:从混浊到半透明，直到透明。

量:从少到中、多。

拉丝度:即粘液拉丝状的长度，不能拉丝，拉丝短，拉长到10cm左右。

外阴:自我感觉从干燥变成湿润，最后变得光滑。

每晚临睡前用手纸擦一下阴道口（不要擦入阴道内），观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度（用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长），并把外阴的感觉（干燥或湿或滑）一并记录下来。滑动的感觉可能持续1~3天。润滑感的最后一天被称为粘液高峰日，粘液高峰日一般出现在排卵前9天(排卵前2天到排卵后3天)，月经后从第1天到粘液高峰日的最后3天被视为妊娠期，其馀为安全期。通过观察宫颈粘液和外阴的感觉来推测排卵期的方法叫做比林斯自然避孕法。