安博平台, > 疾病科普 > 儿科

睡不着枕头会引起颈椎病吗?

儿科编辑 安博平台,
147次浏览

关键词: #颈椎病 #颈椎

每个人都有各自的睡眠状态,有人喜欢枕头,有人喜欢躺下睡觉,有人不喜欢枕头,直接躺在床上。这种睡眠状态会影响身体吗?

大家首先要知道脊柱有四个弯曲,有颈、胸、腰、骶。脖子的弯曲是前凸。睡觉用枕头发挥支点作用,支撑颈部肌肉,放松。颈椎病患者去掉枕头后,头部向后倾斜,颈部过度伸长的情况下,当时感觉很舒服,但长期不行。颈肩肌肉长期处于紧张状态不能放松,引起痉挛和疲劳,反而会加重颈椎病的症状。

在这个过程中,枕头的选择高度和柔软度很重要,什么样的枕头是合适的高度呢自己的手拳。大概拳头的高度,平卧的时候比较合适。

侧卧怎么办侧卧是两拳,这样的高度怎么办?平睡是这样的枕头,侧卧时最好折成两个高度。另外,枕头应该枕在脖子上,枕头上的棉花应该尽量塞在脖子和肩膀上,充分接触填充位置,第一是放松肌肉,第二是保持脖子的生理弯曲度。

建议睡觉或垫枕头,有助于放松颈椎肌肉。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血糖高有什么症状出现 小孩治疗遗尿症的药有哪些 扁桃体发炎发烧白细胞高怎么办 宝宝流清水鼻涕需要吃消炎药吗 肾病患者吃点什么好 宫颈肥大复查消失 鼻窦炎不治的后果 鼻涕很多擤不完感冒 子宫内膜炎症怎么得的 女性头晕浑身没劲恶心出虚汗怎么办 孩子肺炎怎么引起的 小孩感冒扁桃体发炎怎么办 怀孕后肝功能异常有哪些方面的原因引起的 臭氧机治疗宫颈肥大 肠镜做完息肉可以吃什么 先天性肾上腺皮质增生症是什么原因引起的 孩子遗尿症要查些什么 小女孩吃雪糕会不会宫寒 皮肤挫伤吃什么水果 感冒好几天流黄鼻涕是要好了吗 宫颈肥大用做病理吗 女性妇科反复炎症会不会癌变呀 肾上腺瘤会引起头疼吗?身体疼痛吗 新生儿风疹病毒抗体igg偏高怎么办 肾小管挂什么科室 肾结核早期的症状是什么 左边肺部深呼吸痛什么原因 鼻子旁边长基底细胞癌是怎么回事 孩子先天性心脏孕检能查出来吗 小孩感冒扁桃体肿大怎么办 麝香心脑乐片成份中真的含有人参吗 迈普新使用时要注意什么 患者吃方希该注意什么事项 罗补甫克比日丸多少钱一盒?价格贵不贵? 复方雪莲胶囊每天用几次,孕妇可以使用吗 心力丸这个药怎么吃?冠心病患者日常要这样调理 卵磷脂片能治脂肪肝吗 得肤宝用于银屑病涂抹以后能不能洗澡 保法止用于治疗男性脱发开车能不能服用 保法止主要有哪些作用