骨科编辑
椎间盘突出症是一种常见的脊柱退行性疾病,可发生在颈椎、腰椎、胸椎的脊柱节段。不同的脊柱有不同的症状,患者的颈椎间盘突出,会出现颈肩疼痛、上肢放射性疼痛、麻木。如果胸椎间盘突出,患者会出现胸痛、感觉障碍,整个人都很虚弱。腰椎间盘突出,患者会感到腰腿疼痛,下肢会出现放射性疼痛、麻木等。患者应根据症状及时就医,正确治疗。
那么,微创手术后椎间盘突出如何锻炼呢?
1、通常病人可以在床上做屈髋屈伸运动,这样可以使神经根活动,舒活经络,防止神经根因手术出血而粘连。
2、患者应在两周内主要休息,尽量避免长时间站立。如果您想移动,您可以穿腰部护理来进行小而容易的活动。
3、两周后,纤维环会慢慢愈合,椎间盘也不会那么突出。患者可以做一些轻松、运动范围小的康复运动。最重要的是锻炼背部肌肉。更好的运动是燕飞和其他背部肌肉的运动。慢跑、跑步、体操等都可以适当做。
4、病人不能在半年内做太多的运动或工作,比如蹲是必须避免的。否则,它会导致椎间盘突出症的复发。半年后,病人可以放心地做运动,此时没有太多的限制。
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