孕妇饮食编辑
膳食调查发现,维生素B2缺乏更为常见。由于儿童生长发育迅速,新陈代谢旺盛,如果不注意,儿童更容易缺乏维生素B2。你知道吃什么来补充维生素B2吗?让我们一起学习吧。
1、牛奶及其产品,以及动物内脏,如肝脏、肾脏、心脏等,以及蛋黄和鱼,鱼,特别是鲫鱼和鳗鱼含有高维生素B2。
2、菌类:蘑菇、海带、紫菜
3、蔬菜包括菠菜、胡萝卜、紫菜、茄子、芹菜、西红柿等,这些蔬菜的维生素B2含量高于其他蔬菜。
4、水果中有橙子、橙子和其他水果。也许我们都知道,橙汁富含维生素并非没有根据。与其他水果相比,橙子和橙子的维生素B2含量非常高。
5、不要挑食。只有当体内维生素含量满足需要时,我们才能拥有高质量的身体,帮助我们抵御日常生活中的外寒等条件。
6、如果你是一个缺乏维生素B2的人,你不能在日常生活中立即吃蔬菜和水果。最好在医生的帮助下补充复合维生素B片。
以上是关于哪些食物含有维生素B2的介绍。可以看出,生活中有许多食物含有维生素B2,这对维生素B2的补充也非常重要。维生素B2的缺乏会影响健康。因此,我们应该根据上述食物补充更多的维生素B2。
上一篇:没有了
下一篇:如何正确补充维生素
专家观点
最新推荐
鼻疖肿抹什么药膏效果好呢
强直手术治疗效果好吗
子宫肥大是宫颈囊肿吗
腹胀痛大便不成形排便不尽
食道溃疡多久能正常吃饭了
肾上腺瘤的早期症状为多久
肺肿瘤症状有哪些不舒服
新生儿泪囊炎怎么办能治好吗
肺上长了个良性肿瘤还能治疗吗
脊椎室管膜瘤手术后伤了神经能恢复吗
宫颈肥大会肚子胀
功能障碍性子宫出血是什么引起的
新生儿甲状腺蛋白球高是什么原因
怀孕三个月死胎孕妇有什么症状
治疗小孩呼吸道感染药有哪些
老人低血糖症状有哪些?吃什么药
肺大泡吃什么恢复快肺大泡的
转移肺部肿瘤严重吗?能活多久呀
盆腔不均质包块是肿瘤吗?严重吗
喝藏红花会导致宫寒吗
鞍形子宫会导致胎儿畸形吗
心脏粘液瘤手术费用大概多少
宫颈肥大并纳囊严重吗
膀胱不好是什么引起的
子宫内膜炎是啥引起的
脐带异常是什么原因造成的怎么治疗
鼻部基底细胞癌能治吗
结石膀胱疼痛尿液发红
肾结核早期出现的症状是
小孩个子长得慢需要检查什么科室
麝香心脑乐片成份中真的含有人参吗
迈普新使用时要注意什么
患者吃方希该注意什么事项
罗补甫克比日丸多少钱一盒?价格贵不贵?
复方雪莲胶囊每天用几次,孕妇可以使用吗
心力丸这个药怎么吃?冠心病患者日常要这样调理
卵磷脂片能治脂肪肝吗
得肤宝用于银屑病涂抹以后能不能洗澡
保法止用于治疗男性脱发开车能不能服用
保法止主要有哪些作用