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吃什么可以调节肠胃

消化内科编辑
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关键词: #肠胃

很多人不知道胃的重要性。胃不好会导致很多身体问题,如腹泻腹痛消化不良等。所以,吃对食物很重要。那么,吃什么可以调节肠胃呢?接下来我们来看看!

1.山药

山药具有补气健脾开胃的功效。它可以作为晚餐或蔬菜食用。山药含有粘性蛋白酶,可以保护胃粘膜,减少胃病和胃溃疡的症状。

2.小米

小米含有多种维生素、微量元素和膳食纤维,具有健脾健胃、补肾精、促进胃肠蠕动、预防便秘的作用。

3.酸奶

酸奶有助于恢复正常的肠道功能,减少消化不良引起的腹胀。

4.鲢鱼

鲢鱼可用于缓解胃痛,常用于治疗脾胃虚寒。特别适用于胃寒疼痛或消化不良引起的慢性胃炎。

5.栗子

栗子味甘温,入脾、胃、肾三经,具有养胃健脾、强筋活血的功效。适用于脾胃虚弱,引起慢性腹泻。

6.大枣

经常吃红枣有利于补气补血,健脾养胃。具有养胃补血的功效。红枣可以生吃、浸泡在水中、煮粥、红枣、莲子粥、花生红枣粥等。

7.菠萝

菠萝是调节脾胃的好水果。菠萝不适合腹泻。菠萝能促进消化排毒,营养含量高。适量食用还能加速新陈代谢,缓解疲劳。当你吃得太饱和和疲劳时,它会提神。

以上是你吃什么可以调节胃相关知识,希望能帮助你,祝你生活愉快,身体健康。

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