剖腹产后适合吃营养丰富、清淡、刺激性小的食物,多吃富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜水果,如鸡肉、牛肉、鱼、鸡蛋、香蕉、苹果等,也可以多喝鸡汤、鲫鱼汤等,有利于产后身体恢复,也可以帮助产妇快速牛奶。剖腹产后避免补充,以免缺乏补充。
剖腹产后适合吃什么?
1、鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,易于消化,适合产妇食用。以煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋汤或面汤的形式食用。
2、红糖中铁含量高,能补充产妇血液。红糖含有多种微量元素和矿物质,能利尿,预防和控制产后尿失禁,促进恶露排出。红糖还具有生乳止痛的作用。
3、猕猴桃猕猴桃维生素C含量极高,具有解热、解渴、利尿、通乳的功效。吃猕猴桃有助于加强产后母亲的免疫系统,对剖腹产后母亲的身体恢复非常有益。但是,因为猕猴桃是一种味甘性冷的食物,所以一次不能吃太多。
4、铁和碘含量高,铁是造血的主要原料。孕妇多吃海带,可以增加牛奶中碘和铁的含量。这样,牛奶更有营养,可以预防贫血。
5、鸡汤、鱼汤和排骨汤含有蛋白质、维生素和矿物质,容易被人体吸收。它们味道鲜美,可以刺激胃液分泌,改善食欲,促进泌乳。剖腹产后推荐15种食物和6种食物、相信很多妈妈都知道产后吃木瓜。木瓜温和,不仅能帮助乳汁分泌,还能促进消脂,对产后身体恢复很有好处。