骨科编辑
肌肉酸痛和剧烈运动、寒冷刺激、不良的姿势、感染等原因有关。所以当出现肌肉酸痛的时候,需要针对病因对症治疗。
如果是因为劳累过度、运动过大等因素造成的肌肉酸痛,患者可以通过多休息、避免剧烈运动等方式来缓解。因为休息时肌肉内不会产生新的乳酸,之前累积的乳酸也会通过新陈代谢慢慢排出去,酸痛就会慢慢好转。
另外也可以进行适当的按摩,按摩可以缓解肌肉压力,可以让肌肉处于放松状态,进而起到缓解酸痛的效果。也可以在运动后24小时之内,通过冷敷的方式来预防可能出现的肌肉酸痛,而在运动后24小时之后,可以通过热敷来促进局部血液循环,加速新陈代谢,进而达到缓解肌肉酸痛的效果。
若是运动后肌肉酸痛较为严重,还可以遵医嘱口服非甾体抗炎类药物来缓解疼痛,同时也可以配合一些具有活血化瘀功效的药物外用,比如云南白药喷雾剂。若是感冒引起的全身肌肉酸痛,也可以口服感冒药物来缓解症状。若存在其他原发性疾病,则需要先进行相关检查,明确病因后再进行原发性疾病的治疗,通常当原发性疾病得到控制后,肌肉酸痛的症状也会自然缓解。
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