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失眠多梦手脚发热是什么原因

中医养生编辑
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关键词: #失眠 #发热

失眠多梦手脚发热可能是环境因素、身体疲劳、过度紧张、肝火旺盛、神经衰弱等原因引起,建议及时就医,在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下:

1、环境因素:所在环境温度比较高,可能会引起失眠和手脚发热,需要开窗通风,也可以开空调降温。

2、身体疲劳:负重劳动或大幅度运动可能会引起身体疲劳,会影响到睡眠质量,需要及时休息缓解,也可以在睡觉前用热水泡脚缓解。

3、过度紧张:处于紧张和焦虑状态,会导致神经兴奋引起失眠多梦和手脚发热。注意调节情绪,避免长时间处于紧张和焦虑状态,可以通过深呼吸、冥想或心理疏导等方式来缓解。

4、肝火旺盛:吃辛辣食物和油腻食品会引发肝火旺盛,还会影响睡眠。避免过于油腻和辛辣的食物,以免加重失眠和手脚发热的症状。可适当吃雪梨、火龙果等食物调理,也可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物治疗。调理期间需避免喝浓茶、咖啡等。

5、神经衰弱:长期压力过大、过度紧张、焦虑等,都可能会引起神经衰弱,会导致神经调节功能发生异常,患者会有失眠多梦、手脚发热等症状,需要通过早睡早起调理,也可以遵医嘱服用枣仁安神胶囊、安神补脑液、甲钴胺片等药物进行治疗。

除此以外,可能是内分泌紊乱等原因引起。生活中需保持饮食均衡,避免挑食,多摄入补气养血的食物,如红枣、桂圆、阿胶等。适当摄入富含微量元素的食物,如苹果、香蕉、猕猴桃等,有助于改善睡眠质量。

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