糖尿病人空腹血糖6.9mmol/L,考虑跟饮食控制不当、运动较少、睡眠不足、药物使用不当、胰岛素抵抗等因素有关,需要根据不同原因,在医生指导下进行针对性的改善或治疗。
1、饮食控制不当:糖尿病人的空腹血糖值一般是在3.9~6.1mmol/L,只要在这个范围内考虑是比较正常的,此时达到6.9mmol/L,考虑仍然有所偏高。如果平时不注意个人饮食控制,摄入过多的高糖、高脂肪食物,可能会导致血糖升高,平时需要保持良好的饮食习惯,控制糖分的收入。
2、运动较少:如果平时生活中运动较少,糖分在体内聚集无法消耗,因此会影响血糖下降。平常需要适当进行体育运动,比如瑜伽、锻炼、慢跑快走等。
3、睡眠不足:如果平时生活中睡眠不足,可能会影响身体的代谢,包括血糖控制,因此会出现血糖偏高情况。平时需要保证充足睡眠,避免熬夜劳累。
4、药物使用不当:糖尿病患者使用药物不当,如剂量不足或过量,可能会影响血糖控制。需要遵医嘱用药,避免盲目使用药物或者用药较少。
5、胰岛素抵抗:糖尿病患者如果存在胰岛素抵抗,可能会直接影响到药物的作用效果,从而出现血糖水平升高情况。需要及时就医检查,若有胰岛素抵抗可能需要增加药物使用量。
糖尿病患者平时需要做好个人身体调理工作,保持良好的饮食习惯,清淡饮食,若有不适症状出现,需尽快就医。