安博平台, > 疾病科普 > 整形美容

五款祛斑美白粥 女人越吃越白

整形美容编辑
41次浏览

关键词: #美白 #祛斑

随着年龄的增长,脸上有斑点的女性皮肤开始迅速老化。女性如何饮食才能达到祛斑美白、延缓皮肤老化的效果?这里有五种祛斑美白粥,让女性吃得越来越白。

薏仁莲子粥

薏米150克,莲子50克,红枣5颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

制作程序

1.薏米洗净,用冷水浸泡3小时,取出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。

2.锅中加入1000毫升冷水,加入薏米,用旺火煮沸,然后加入莲子和红枣,一起炖至煮熟,最后加入冰糖煮至粥状。

药膳美白补湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

什锦水果羹

梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓、淀粉20克、糖15克、蜂蜜10克、冷水适量。

制作程序

1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁备用。

2.在锅里加入适量的水,放入所有的水果丁,用大火煮沸,然后用小火煮沸。水果煮沸后,加入白糖,最后倒入水淀粉,用勺子推,煮沸,放入汤盆中,加入蜂蜜食用。

药膳功效解暑消烦,祛斑美白。

山药枸杞粥

粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

制作程序

1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出,沥干水分。

2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状备用。枸杞用温水浸泡。

3.锅中加入1500毫升冷水,加入粳米、山药、枸杞,用大火煮沸,用小火煮软烂,食用时加入白糖和蜂蜜。

药膳功效:补血养颜,消除色斑。

枇杷红枣粥

粳米100克,枇杷6枚,白糖10克,冷水1000毫升。

制作程序

1.将枇杷洗净,撕掉皮肤,去掉枇杷核。

2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出,沥干水分。

3.锅中加入1000毫升冷水,加入粳米和红枣,用大火煮沸,加入枇杷,用小火煮成粥,最后加入白糖调味。

药膳功效润肺养颜,祛斑健胃。

西芹牛肉羹

芹菜50克,牛肉150克,蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,汤800克,猪油10克,葱姜丝适量。

制作程序

1.将芹菜洗净,切成细丁状备用。

2.锅里生气,加猪油,锅热后加葱姜丝炒

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

子宫内膜炎症怎么形成的 十一岁男孩睾丸痒是什么原因 尿道下裂术后可发育吗 鼻子基底细胞癌能活多久 食管癌侵入气管的症状 婴幼儿脊髓栓系综合症的症状有哪些 男性腰酸腿酸是怎么回事 新生儿脑炎是什么 气管镜检查出恶性肿瘤细胞 孕妇脾胃不好大便不成形 病毒咽喉炎有哪些症状吃什么药好得快 什么原因会导致宝宝唇腭裂 鼻疖肿擦什么药膏好 抽烟会不会导致胎儿尿道下裂 肾上腺肿块是什么症状 皮肤上面长了肿瘤是怎么回事 新生儿肠扭转怎么确诊病因 后天性无精好治疗吗 孕妇产前见红的原因 小孩睾丸变小了还能恢复吗 冷感冒和热感冒区别有哪些?用药一样吗 继发性肾上腺皮质功能亢进 新生儿肛门处发红是怎么回事 孩子感冒一个月反反复复都不好 含胰岛素的水果蔬菜都有哪些 吃什么对胰腺功能恢复有帮助 女生小便出血会不会怀孕 月经前会不会宫颈肥大 宫颈肥大表皮有囊肿 宝宝腹泻好转的征兆 清心沉香八味散只能用温开水送服吗 雷沙吉兰是口服吗?用法用量是多少 芙露饮适应症是什么?哪些患者适合用药 全日康电脑中频(透热)治疗仪有什么疗效 地中海贫血由何引起?得斯芬有什么作用? 捷诺维用药后可能会有什么不良反应 喹硫平片对精神分裂症阴性有用吗 康乐保2833特舒造口袋应该怎么使用 安佰诺用法是什么?推荐量是多少 万艾可说明书介绍的用法用量如何?