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剖腹产后气虚怎么办

妇产科编辑
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关键词: #剖腹产 #气虚

剖腹产气虚怎么办?

气虚的产妇是由分娩时过度用力引起的。这些产妇往往瘦或胖,疲劳,苍白,经常出汗,一点运动会更严重。除了几种症状加重外,还伴有气短、懒惰、咳嗽和哮喘无力、少吃腹胀、肛门脱垂、子宫脱垂。常心悸、精神疲劳,或腰膝无力,尿频。

这种体质的保健原则是补气养气,可以适当做一些运动。具体方法如下:

1、肘部弯曲:端坐,双腿自然分离,肘部弯曲,手指伸直向上。两只耳朵平,双手举起,两个威胁部分感觉受到影响。然后恢复,可以连续做十次。该动作可以缓解气短和吸气困难。

2、抛空:端坐,左臂自然弯曲肘部,放在腿上。右臂弯曲肘部,手掌向上,做3-5次抛物动作,然后右臂放在腿上,左手做抛物动作,和右手一样。一天可以做五次。

3、摇腿:端坐,双脚自然下垂。先慢慢左右旋转身体3次,然后双脚悬空。前后摆动十几次。这个动作可以移动腰膝,有益肾强腰的作用。

4、腰部摩擦:坐直,穿宽衣服,松开腰带,用双手摩擦,稍微发烧,然后将双手放在腰部,上下摩擦腰部,直到腰部感到发烧。摩擦腰部实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴位的自我按摩。这些穴位大多与肾脏有关。摩擦至发热时,可疏通经络,促进气血循环,温肾壮腰。

5、“吹”字功:直立,双脚并拢,双手交叉举过头,然后弯腰。双手触地,然后蹲下,双手抱膝,心里念着“吹”字的声音。可以连续做10多次,属于“六决”中的“吹”字功。经常练习可以固肾气。

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