安博平台, > 疾病科普 > 整形美容

女性排毒养颜的10大食物

整形美容编辑
20次浏览

关键词: #排毒养颜 #食物

苦瓜

味甘,性平。中医认为苦瓜具有解毒、美容的功效。《本草纲目》说苦瓜“除恶热,缓解疲劳,清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖、粗纤维和维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,能刺激体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内有害物质。苦瓜虽然味道略苦,但回味甘甜,近年来逐渐风靡餐桌。

海带

咸性寒,具有祛痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等成分。特别是富含碘,对人体非常有益,可治疗甲状腺肿大和碘缺乏引起的疾病。它含有8种氨基酸。海带碘化物被人体吸收后,可加速消除病变和炎症渗出物,降低血压,预防动脉硬化,促进有害物质排泄。

同时,海带还含有一种叫做硫酸多糖的物质,能吸收血管中的胆固醇,排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。此外,海带表面有一层略带甜味的白色粉末,是一种非常有医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可治疗药物中毒、水肿等疾病,因此,海带是理想的解毒美容食品。

茶叶

性凉,味甘苦,具有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的功效。中国是茶的故乡,非常重视茶。古书记载:“神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶解之。说明茶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维他命A、维生素B1、尼克酸、氨基酸和多种酶具有清爽、清洁头目、解暑解渴的功效。现代医学研究表明,茶富含活性物质——茶多酚,具有解毒作用。作为一种天然抗氧化剂,茶多酚可以去除活性氧自由基,保健健康,延缓衰老。

冬菇

味甘性凉,有益气健脾、解毒润燥的功效。蘑菇含有18种氨基酸,如谷氨酸。在人体必需的8种氨基酸中,蘑菇含有7种,还含有30多种酶、葡萄糖和维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为,蘑菇含有多糖,可以提高人体的免疫力和解毒能力,抑制癌细胞的生长,增强人体的抗癌能力。此外,蘑菇还可以降低血压和胆固醇,预防动脉硬化。它具有强心保肝、安神定志、促进新陈代谢、加强体内废物排泄的作用。它是解毒和增强身体的最佳食用菌。

绿豆

味甘性凉,具有清热、解毒、祛火的功效,是我国常用的一种中药,用于解毒各种食物或药物中毒。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等成分。经常喝绿豆汤可以帮助排出体内毒素,促进身体的正常新陈代谢。许多人吃油腻、油炸、热的食物后,容易出现皮肤瘙痒、痤疮、刺痛等症状,这是由皮肤湿毒溢出引起的。绿豆具有很强的解毒作用,能解毒多种毒素。现代医学研究表明,绿豆能降低胆固醇,保肝抗过敏。夏秋两季,绿豆汤是排毒养颜的好产品。

黄瓜

甜、平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、解渴作用。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖和维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、软纤维等成分,是一种罕见的解毒美容食品。

黄瓜中含有的黄瓜酸可以促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量是西瓜的5倍,可以美白皮肤,保持皮肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还可以抑制糖转化为脂肪,这对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统非常有益。夏天容易易易怒、口渴、喉咙痛或痰,吃黄瓜有助于缓解炎症。

荔枝

味甘酸,性温,具有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“经常吃荔枝,补脑健身……”《随身生活饮食谱》记载:“荔枝甘甜芬芳,通神益智,填充精液,祛臭止痛,滋心营养,养肝养血,尤其是鲜者。“现代医学认为荔枝含有维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。现代医学研究证明,荔枝是排毒养颜的理想水果,具有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功能。

木耳

味甘,性平,具有排毒解毒、清胃涤肠、止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,被誉为“素中之肉”。真菌中含有的植物胶具有很强的吸附能力,能集中吸附残留在人体消化系统中的灰尘和杂质,然后排出体外,从而起到解毒和清胃的作用。

蜂蜜

味甘,性平,自古以来就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“长服强志轻身,不老延年。蜂蜜富含维生素B2、C,还有果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等成分,对润肺止咳、排便、解毒美容有显著作用。现代医学研究证明,葡萄糖和果糖是蜂蜜的主要成分,很容易被人体吸收和利用。经常吃蜂蜜可以达到排毒、美容的效果,也有利于预防和治疗心血管疾病和神经衰弱。

胡萝卜

味甘性凉,具有养血解毒、健脾健胃的功效,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖、脂肪、挥发油和维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明,胡萝卜是一种有效的解毒食品。它不仅富含胡萝卜素,而且富含维生素A和果胶。与体内汞离子结合后,可有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排泄。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

子宫内膜炎症怎么形成的 十一岁男孩睾丸痒是什么原因 尿道下裂术后可发育吗 鼻子基底细胞癌能活多久 食管癌侵入气管的症状 婴幼儿脊髓栓系综合症的症状有哪些 男性腰酸腿酸是怎么回事 新生儿脑炎是什么 气管镜检查出恶性肿瘤细胞 孕妇脾胃不好大便不成形 病毒咽喉炎有哪些症状吃什么药好得快 什么原因会导致宝宝唇腭裂 鼻疖肿擦什么药膏好 抽烟会不会导致胎儿尿道下裂 肾上腺肿块是什么症状 皮肤上面长了肿瘤是怎么回事 新生儿肠扭转怎么确诊病因 后天性无精好治疗吗 孕妇产前见红的原因 小孩睾丸变小了还能恢复吗 冷感冒和热感冒区别有哪些?用药一样吗 继发性肾上腺皮质功能亢进 新生儿肛门处发红是怎么回事 孩子感冒一个月反反复复都不好 含胰岛素的水果蔬菜都有哪些 变态性过敏反应的症状 子宫内膜炎出血是什么原因造成的 刮宫能治疗宫颈肥大吗 做骨瘤手术恢复好能下床要多久 肾上腺肥大的症状 麝香心脑乐片成份中真的含有人参吗 迈普新使用时要注意什么 患者吃方希该注意什么事项 罗补甫克比日丸多少钱一盒?价格贵不贵? 复方雪莲胶囊每天用几次,孕妇可以使用吗 心力丸这个药怎么吃?冠心病患者日常要这样调理 卵磷脂片能治脂肪肝吗 得肤宝用于银屑病涂抹以后能不能洗澡 保法止用于治疗男性脱发开车能不能服用 保法止主要有哪些作用