安博平台, > 疾病科普 > 内科 > 消化内科

冬季养胃吃什么好 十种食物比较护胃

消化内科编辑
35次浏览

关键词: #养胃 #食物

冬天很多女性朋友为了漂亮,穿的衣服少,容易导致胃寒不适,所以养胃尤为重要。那么你知道冬天养胃吃什么吗?

十种冬季养胃的食物

1.玉米

玉米是粗粮中最好的保健品。纤维含量高,能刺激肠道蠕动,加速粪便排泄。它是降低血脂、治疗便秘、美容和预防肠癌的最佳食物。

2.菠菜

中医指出,菠菜具有润燥养肝、益胃、通便秘的功效。在日常生活中多吃菠菜可以促进胃和胰腺的分泌,从而促进消化。菠菜还富含纤维素,可以帮助肠道蠕动,有利于排便。

3.胡萝卜

味道甘平,中医认为“下气补中、利脾膈、润胃、安五脏、健食”。富含胡萝卜素的胡萝卜素可转化为维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的,最适合和肉一起炖,味道更好。

4.包心菜

如果你想滋养你的胃,卷心菜是必不可少的。具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的功效。此外,卷心菜还含有大量的维生素C。这种物质可以缓解疼痛,促进溃疡愈合。卷心菜与薏苡仁、橘皮、蜂蜜一起煨还可以治疗上腹胀痛、上腹胀满、胃、十二指肠溃疡等疾病。

5.秋葵

果实中含有果胶和糖类粘液,能保护胃壁,促进胃肠蠕动,预防便秘,是健胃润肠的食材。

6.莲藕

上班族冬天怎么养胃?经常吃莲藕养胃健脾。莲藕是东方蔬菜之王。莲藕加工成熟后,其性能由冷变温。虽然它失去了清热的性能,但对脾胃有益。具有养胃、养阴、养血、止泻的功效。尤其是莲藕和排骨一起炖,还可以补血健脾。

7.扁豆

扁豆是我们生活中经常吃的食物。中医认为扁豆进入脾胃经络。当胃有健康问题时,我们可以吃一些扁豆来保持脾胃健康。扁豆滋养脾胃时不会油腻。你可以放心地使用它们。扁豆和粳米一起煮粥对胃有很好的保健作用。它们也可以制成其他食物来维持胃。

8.南瓜

南瓜又软又容易吸收。许多人非常喜欢吃南瓜,尤其是老年人和儿童。南瓜具有良好的养胃作用。它富含碳水化合物和果胶,能保护胃免受刺激。它所含的膳食纤维非常柔软,易于吸收,适合胃病患者。南瓜含有促进胆汁分泌、加强胃肠蠕动、帮助食物消化的成分。

9.红薯

红薯具有补脾胃、益气、宽胃的作用。适用于脾胃虚弱、瘦弱、腹泻少。多吃容易引起反酸、胃肠胀气。

10.甘蓝

甘蓝含有高维生素K。维生素K是维持血液正常抗凝功能、减少生理期大量出血的重要微量元素。它还可以预防内出血和痔疮。甘蓝还具有益脾、胃、缓解疼痛的作用。

冬天如何养胃?事实上,饮食是一种选择。以上十种食物对胃的保养有很大的作用。胃不好的朋友不妨多吃。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

孩子抑郁症不出门不交流咋办 胃肠道功能紊乱怎样调理 小孩先天性髋关节脱位 鼻中隔略偏曲吃什么药 宫寒的孕妇能不能吃桃子 早期肺肿瘤好治吗 新生儿膈疝这种病严重吗 一岁宝宝急性肠胃炎吃什么食物好 非萎缩性胃糜烂吃什么食物好 红豆薏米茶可以祛宫寒吗 治疗鼻出血的药物 宫颈锥切治宫颈肥大吗 气管有异物做什么检查能看出来呢多少钱 妊娠期糖尿病患者便秘怎么办 喉部淀粉样变属于哪类疾病 鼻涕由清变黄是好转吗 孩子髌骨脱位怎么治疗 宫颈肥大宫颈口是歪的 新生儿身上长咖啡斑是什么原因 肾上腺小腺瘤是什么病变 小孩鼻出血吃什么好呢 久坐会宫颈肥大吗 小孩叫耳朵疼是什么原因 肾动脉狭窄检查方式有几种 肾损伤吃什么食物补起来好呢 出血热病毒在物体上存活多久 神经内分泌功能紊乱怎么调理 怀孕时查出盆腔囊性包块 小孩心律不齐吃什么食物好 小儿膀胱结石常见成分 糖尿病比较严重是否可以用诺和平?怎么样呢? 律康成人需要用多少? 溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用吗 使用伟素产生的不良反应很多吗 保法止用于雄激素性脱发功效行不行 复方甘草酸苷胶囊主要治疗什么 痔疮痛怎样缓解疼痛? 尤脱欣治疗尖锐湿疣期间需要注意什 保法止用于雄激素性脱发孩子可以用吗 适今可能用于孕期妇女吗