5个瘦脸方法 饮食也能瘦掉圆圆脸哦

详细解释了5种瘦脸方法

一、简单面膜瘦脸

传统中医认为，面部肥胖与痰、湿、气虚有关。因此，利用中药瘦脸，从益气、健脾、化痰等方面，利用中药的优势，调整人体各器官恢复原有功能，转化人体面部多余的脂肪，恢复人体能量代谢，从而达到健康瘦脸的目的。水解胶原纤维面膜胶是一种非常健康有效的瘦脸方法，简单易行。

二、运动瘦脸法

1、改善下巴轮廓：从右脸颊开始，拇指沿耳朵凹面向下按压锁骨位置，循环10-20次，按压左脸颊，可通过淋巴腺，改善下巴轮廓。

2、消除脸颊水肿:用食指从鼻子两侧按压颧骨两侧至嘴唇，可消除脸颊水肿，循环10-20次，抚平笑纹。

3、小心面部肌肉损伤：保持口腔状况，向上拉伸嘴角，有拉长脸的感觉；像金鱼一样鼓起脸颊，移动嘴里的气体，钩在脸颊上，推动面部骄傲的肉。

三、刮痧瘦脸法

刮痧是传统的自然疗法之一。以中医皮肤理论为基础，在皮肤相关部位用器具（牛角、玉石、火罐）刮擦，疏通经络，促进血液循环，消除血瘀。许多提倡瘦脸的女孩会尽一切办法瘦脸。事实上，除了我们通常使用的瘦脸方法外，刮脸强调它可以促进循环，使面部线条更加美丽。

但并不是每个人都适合这种方法，因为穴位的位置非常确定，这是一种需要长期坚持的技术。

四、按摩瘦脸法

按摩瘦脸是一种健康科学的瘦脸方法。用瘦脸霜或中医穴位按摩是一种常见的按摩瘦脸方法。然而，这种方法取决于坚持。没有毅力，你就不能瘦脸。此外，这种瘦脸方法只适用于面部脂肪和肌肉肥厚的人，对面部轮廓本身非常宽的人根本不起作用。它花费了大量的时间和精力，但收效甚微，所以这种方法不是很实用！

其缺点是需要长期坚持，不适用于面部骨架宽的人。

五、保持心情愉快。

笑不仅有助于放松脸颊肌肉，还有助于内心健康。笑的时候可以放松面部肌肉，避免肌肉发胖。

如果你是一个想瘦脸的女人，不妨试试小化妆介绍瘦脸方法，这些方法可以让你不影响生活，容易瘦脸，不要拖延时间，也不会让你感到疲劳，只要使用上述瘦脸方法，瘦脸很容易，除了上述瘦脸方法，我们仍然想控制饮食，不能吃太多的食物，暴饮暴食，不规律的工作和休息。

由于面部是女性的第二生命，如何拥有一张精致的面部是大多数女性非常关心的问题。很多时候，如果你的脸有点瘦，你会看起来瘦了10公斤。因此，从表现的角度来看，面部的肥瘦直接关系到女性的形象，这对女性来说非常重要。

瘦脸绝不是一蹴而就的。如果能分析面部肥胖的原因，采取正确的瘦脸方法，一步一步瘦下来，不仅能有效改善不完美的脸型，还能让你的面部皮肤光滑细腻，看起来容光焕发。

失去圆圆脸的饮食

一、胡萝卜苹果汁

材料：1根胡萝卜，2个苹果，3片柠檬。

制作步骤：

1、胡萝卜去皮切块，苹果洗净去核切块，柠檬用温水洗净切片。

2、将胡萝卜、苹果、柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤。

二、芹菜胡萝卜碎

材料：芹菜、胡萝卜、盐、酱油。

制作步骤：

1、芹菜洗净，摘下叶子(待用)，切成丁，胡萝卜切碎；

2、锅热倒少许油，胡萝卜炒香，加盐和酱油调味，最后加芹菜丁炒一分钟。

三、芹菜豆腐干

材料:芹菜200克，豆腐干100克，盐3克，味精2克，姜汁10克，姜5克，砂糖2克，淀粉(豌豆)5克，花生油30克，胡椒。

制作步骤：

1、豆腐干切条，芹菜切段，放入沸水锅中焯一下捞出。

2、将花椒浸泡在热水中制成花椒水，锅中加入花生油加热，加入姜丝炒锅，加入豆腐干炒。

3、然后加入芹菜段等调料，用旺火炒至嫩熟。

4、加入味精，勾稠，淋明油，出锅装盘。

四、胡萝卜丝炒青蒜

材料：胡萝卜300克，肥瘦肉100克，泡菜60克，蒜苗20克，姜5克，盐少许。

制作步骤：

1、胡萝卜洗净去皮，擦成丝；肥瘦肉切成碎肉；生姜洗净去皮切碎；泡菜切小丁，蒜苗洗净切碎备用。

2、锅中加入少许油，加热至50%，加入碎肉和生姜，翻炒至颜色变白，然后依次加入料酒和老酱油，翻炒均匀。

3、将适量的油放入锅中加热，加入胡萝卜丝翻炒片刻，加入少许生抽和盐调味。

4、然后依次放入炒好的碎肉、泡菜、蒜苗，翻炒均匀即可出锅。

五、柠檬蜂蜜水

材料：柠檬1、蜂蜜、水、盐。

制作步骤：

1、用清水冲洗柠檬，在表面涂一层盐，轻轻擦洗表面，用水冲洗，将柠檬切成薄片。

2、将柠檬片放入冷开水中，然后加入蜂蜜冲洗。

六、柠檬瓜条

材料：冬瓜500克，冰糖50克，浓缩橙汁200克，枸杞少量。

制作步骤：

1、将冬瓜去皮去肉，用波形板切成条状，将锅放火，加入适量水，将切好的冬瓜条倒入焯水，煮至7分钟。

2、烫一下，放入冷水中，保持酥脆，淋干水，将冬瓜条放入容器中加入柠檬汁，不过冬瓜条。

3、加入冰糖、枸杞，根据个人喜好加入蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏后食用口感最佳。

七、芝麻菠菜卷

配料：菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。

制作步骤：

1、将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱、米醋一磁勺和冷开水混合成糊状。

2、将菠菜焯水，沥干水分，拧成菠菜卷，然后将菠菜卷切成寸段。

3、将芝麻蘸在切口处，将调味料倒在菠菜卷上。

八、木瓜牛奶

材料:木瓜1/2，牛奶250毫升。

制作步骤：

将半个木瓜去籽，切成小块，加入一杯牛奶，在破碎机中破碎。