有效果的中药减肥大全

减肥经验编辑

44次浏览发布时间：2024-09-19 08:39:44

中药主要通过祛湿制水、健脾、活血行气等方法，有助于调节脏腑和内分泌，使身体的气血运转更好。它可以消除体内积聚的多余水分和代谢废物和毒素，加速新陈代谢。值得注意的是，中药也是一种具有药性和禁忌性的药物，必须根据不同的体质和条件使用，否则也会产生副作用。

具有修身美体作用的中草药可分为以下七类：

(1)祛脂助消化

代表性药茶：山楂、谷芽、麦芽，作用是消除积滞。特别是山楂，含有多种酸，能促进胆汁和胃液的分泌，帮助分解油腻，特别有效处理动物脂肪。它通过脾脏消化来降低血脂，减肥。脾脏和胃虚弱的人被禁止使用。

消脂药比较安全，但清除肠胃堆的废物后，有开胃的作用，所以要有自制力才能成功减肥。

(2)利尿祛湿

代表性药材:泽泻、云苓、车前子、荷叶jian等。，作用是利湿，可以消除体内多余的水分。服用后可增加排尿量，解湿热，消除水肿。

这种减肥中药主要针对水肿型肥胖者，长期使用会伤害脾肾阴，得不偿失。

(3)排毒清宿便

代表性药材：大黄、番泻叶、首乌等，作用是加强肠道蠕动，快速排便。

大黄:性味苦寒，具有泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄的功效。能增加肠蠕动，促进胆汁分泌，促进脂肪转化，减肥降脂，增强细胞免疫力。禁忌:血虚气弱，脾胃虚寒，无实热、积滞、瘀血，胎前产后慎用。

番泻叶：苦寒，清热行滞，方便水。特别适用于热结便秘、腹痛、水肿患者。适用于肥胖症状，避免肥胖症状、脾胃虚弱、大便池泄漏。禁止儿童、哺乳和月经期间怀孕。

何首乌：性味苦涩，微温。能排便解毒，降脂减肥，补肝补肾，腰酸背痛，养血祛风。大便池内有湿痰者不宜。

泻药有很多副作用。短时间服用可以通便减胃，但随着时间的推移，肠道会失去弹性，严重阻碍未来的排泄功能、营养吸收和分解。

（4）降血脂

代表性药物：丹参、草决明、桑寄生、鸡血藤等。

丹参:性味苦，微寒。具有活血化瘀、降脂减肥、安神安心、消热消肿的功效。

草决明:苦、甜、凉。它能干扰身体对脂肪和碳水化合物的吸收，降低血压、血脂、清肝明目、润肠通便。

降脂药比较安全，适合体内储存过多脂肪和胆固醇的人，常吃能保证血管畅通，避免病变。

(5)活血化瘀

代表性药材：川芎、丹参、益母草、牛膝、红花，具有祛瘀、活血、调经、利水、消脂减肥的功效。通过调节身体循环，促进减肥。阴虚血少者不宜服用。

(6)健脾益气

代表性药材:黄芪、党参、白术、苍术。这类药物具有健脾燥湿、祛风散寒、降血糖、血脂、减肥的功效。

（7)养血养阴

代表性药材:当归、生地、芍药、首乌、枸杞。这类药物具有补血益气、活血化瘀、补肾益精的功效，有利于降脂减肥、润肠通便。脾虚者禁止服用。

以上七种减肥中药，前三种主要作用于消化、腹泻等作用，药力强，见效快，但长服副作用大。以下四类主要用于身体调理，旨在恢复身体平衡，促进正常新陈代谢。副作用小。但最好在中医的指导下进行。值得学习的是，市场上销售的大多数减肥产品都含有中药，无论是否适合自己，你都可以根据配方找到中药的性质，选择适合自己的体质来有效减肥。

在日常生活中，我们应该如何应用上述中药来减肥？小编建议选择茶疗药膳和食疗药膳，健康减肥。

最简单的中药茶疗减肥药膳：

(1)三花洋参茶

配方:玫瑰、茉莉、龟龟花30克，西洋参3克。