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怎样预防老年贫血的方法

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关键词: #贫血

老年人容易出现贫血,可能与营养摄入不足、饮食不均衡、胃肠道疾病等原因有关。想要预防老年贫血,可以通过调整饮食、适当运动、治疗胃肠道疾病等方法进行预防。

1、调整饮食:饮食方面,建议老年人每天摄入一定量的动物内脏、蛋类、肉类等富含铁的食物,也可以多进食一些新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡,不挑食、不偏食。除此之外,建议老年人每天喝点牛奶,或者是酸奶,吃点豆类等富含钙的食物,减少老年人出现贫血的风险;

2、适当运动:建议老年人每天坚持运动,可根据自己的身体状况进行锻炼,如散步、太极拳等,以促进血液循环,增加胃肠蠕动,有利于将老年人体内的毒素排出体外,进而帮助预防贫血;

3、治疗胃肠道疾病:如果老年人患有胃肠道疾病,容易出现消化不良等症状,会导致铁吸收障碍,从而出现老年人贫血。建议在医生的指导下治疗原发疾病,如胃炎患者可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾颗粒等药物治疗,治疗原发疾病后,老年人贫血的情况会得到预防;

4、其他方法:如果老年人存在痔疮出血,或是长期服用阿司匹林肠溶片等药物,也会引起贫血。建议在医生的指导下治疗原发疾病,如使用痔疮膏等药物止痛,或是服用复方阿司匹林片等药物抗凝血,改善症状,以预防老年人贫血。

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