如何控制高血脂

如果患者出现高脂血症，在饮食方面，注意不要吃太多高脂肪、高胆固醇和高蛋白食物，建议清淡饮食，如果出现严重症状，可以选择药物治疗。

如何调理高脂血症

1、注意控制脂肪摄入，均衡饮食营养，尽量选择含有不饱和脂肪酸的脂肪，坚果、鱼等，不要吃含有丰富脂肪酸的黄油、肥肉等脂肪。

2、坚持一定量的运动锻炼，临床上高血脂与肥胖具有一定的联系，过度的肥胖会进一步影响正常的血管壁结构，诱发动脉粥样硬化斑块的出现。建议每天保持一定量的运动，有效的控制好血脂，降低出现心脏病或中风的几率。

3、适当选择全麦食品，燕麦属粗粮，含有大量膳食纤维和碳水化合物，可满足身体对能源的需求。

4、适当补充维生素和矿物质，日常及时补充维生素和矿物质等营养物质，有效降低血脂。

5、坚持用药治疗，患者发生严重高脂血症时，应按医生指导按时用药治疗，避免盲目用药，引起其他不适症状。

6、戒烟酒，建议患者注意避免烟酒等刺激物质，降低血管刺激，引起血管痉挛。

7、注意饮用水，进一步有效地稀释血液，缓解血液粘稠的现象。