安博平台, > 疾病科普 > 内科 > 肝胆疾病

患了脂肪肝适合吃什么食物 脂肪肝病人膳食要这样吃

肝胆疾病编辑
102次浏览

关键词: #脂肪肝 #肝病

脂肪肝病人膳食需要巧安排

如果患有了脂肪肝这种疾病,那么很可能就日常饮食不合理导致的。对于脂肪肝患者来说,只有让身体减少胆固醇、脂肪、热量的摄取才能从根本上改善身体状况。但是也并不是所有的脂肪肝患者都知道哪些食物含有大量的胆固醇和脂肪。

应正确认识胆固醇

健康人每天的胆固醇摄入量应为300毫克左右,高脂血症者每天胆固醇的摄入量应低于200毫克。自然界的胆固醇主要存在于动物性的食物中。兽肉的胆固醇含量高于禽肉,肥肉高于瘦肉,贝壳类和软体类高于一般鱼类。

脑髓、蛋黄、鱼子、蟹黄、蚌肉、蛙肉、猪肾、猪肝、猎肚等的因固醇含量—股较高;鳗鱼、鲳鱼、鲤鱼、瘦猪肉、瘦羊肉、瘦鸭肉等自因固醇较低,脂肪肝病人可放心食用。

应增加膳食纤维的摄入

脂肪肝病人的饮食不宜分得过于精细。主食应粗细杂粮搭配,多用蔬菜、水果和藻类,以保证能摄入足够数量的食物纤维。纤维素类物质在一般蔬菜中含星约为20%~60%,在水果和谷类中则为10%左右。

膳食纤维不但有利于减轻脂肪肝病人饭后血糖升高的现象,还能降低病人的血脂,且富含维生素,其中B族维生素有防止肝脂肪变性及保护肝脏的作用;维生素C可增加肝细胞抵抗力,促进肝细胞的再生,改善肝脏代谢功能,防止肝脏脂肪变性和硬变,增加肝脏解毒能力;维生素B12有助于从肝脏移去脂肪。

虽然脂肪肝患者都知道膳食纤维对身体有所帮助,但是也并不是所有的患者都适合补充大量的膳食纤维,大量的膳食纤维会降低身体对铁、锌等营养元素的吸收能力,所以脂肪肝患者只要适量补充膳食纤维就可以了。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血糖高有什么症状出现 小孩治疗遗尿症的药有哪些 扁桃体发炎发烧白细胞高怎么办 宝宝流清水鼻涕需要吃消炎药吗 肾病患者吃点什么好 宫颈肥大复查消失 鼻窦炎不治的后果 鼻涕很多擤不完感冒 子宫内膜炎症怎么得的 女性头晕浑身没劲恶心出虚汗怎么办 孩子肺炎怎么引起的 小孩感冒扁桃体发炎怎么办 怀孕后肝功能异常有哪些方面的原因引起的 臭氧机治疗宫颈肥大 肠镜做完息肉可以吃什么 先天性肾上腺皮质增生症是什么原因引起的 孩子遗尿症要查些什么 小女孩吃雪糕会不会宫寒 皮肤挫伤吃什么水果 感冒好几天流黄鼻涕是要好了吗 宫颈肥大用做病理吗 女性妇科反复炎症会不会癌变呀 肾上腺瘤会引起头疼吗?身体疼痛吗 新生儿风疹病毒抗体igg偏高怎么办 肾小管挂什么科室 肾下垂要做什么检查 肾病患者可以吃什么水果好 扁桃体发炎引起的发热怎么处理好得快呢 宫颈肥大带环会掉吗 小孩鼻子出血吃点什么好呢 吃达克普隆时需要注意的禁忌有哪些 生精胶囊适用于男子少精症的吗? 德巴金用法是什么?用药量是多少 荨麻疹丸每天要吃几次 地特胰岛素注射液禁忌症是什么?老年人可以用药吗 患有胃消化性溃疡吃什么药?健胃愈疡片适合吗 神经节苷脂治疗帕金森的方法是什么? 新赛斯平可以用于预防肾移植排斥反应吗? 蓉生人血白蛋白需要怎样使用 薄芝片用于治疗红斑狼疮有哪些注意事项