骨科编辑
颈椎病是我们现代人的常见病,说得不好听。这种病的患者基本都是自找疾病,就像大多数人近视一样。尤其是白领,整天坐在办公室里,坐姿不好,最容易得这种病。最重要的是,这种疾病不是普通的发烧和感冒。它伤害了我们自己的颈椎,就像我们车的轴磨损了很多一样。所以,我们知道这些都是坏习惯引起的疾病,那么在预防这种疾病时应该纠正哪些坏习惯呢?
1.久坐的上班族和学生要注意保持正确的坐姿,经常低头的人要每半小时活动一次脖子。
2.在业余时间有意识地锻炼颈部和背部的肌肉。
3.避免创伤。
4.冬季寒冷时,注意颈部保暖,防止颈部肌肉和血管因寒冷刺激而收缩痉挛。
5.选择合适的枕头和鞋子。
6.均衡饮食,有规律的工作和休息,多吃蛋白质和维生素的食物,保证充足的休息和睡眠。
俗话说:习惯影响人的一生。我不会说好习惯。坏习惯不仅会影响我的日常生活,还会影响我的健康。就像我们现在说的颈椎病一样,也许你只是坐得不好,这并不影响地球的旋转。乍一看,这似乎没什么大不了的,但你只是让自己患上了颈椎病。因此,我们必须注意以上六个坏习惯,改变可以预防颈椎病。
专家观点
最新推荐
血糖高有什么症状出现
小孩治疗遗尿症的药有哪些
扁桃体发炎发烧白细胞高怎么办
宝宝流清水鼻涕需要吃消炎药吗
肾病患者吃点什么好
宫颈肥大复查消失
鼻窦炎不治的后果
鼻涕很多擤不完感冒
子宫内膜炎症怎么得的
女性头晕浑身没劲恶心出虚汗怎么办
孩子肺炎怎么引起的
小孩感冒扁桃体发炎怎么办
怀孕后肝功能异常有哪些方面的原因引起的
臭氧机治疗宫颈肥大
肠镜做完息肉可以吃什么
先天性肾上腺皮质增生症是什么原因引起的
孩子遗尿症要查些什么
小女孩吃雪糕会不会宫寒
皮肤挫伤吃什么水果
感冒好几天流黄鼻涕是要好了吗
宫颈肥大用做病理吗
女性妇科反复炎症会不会癌变呀
肾上腺瘤会引起头疼吗?身体疼痛吗
新生儿风疹病毒抗体igg偏高怎么办
肾小管挂什么科室
肾上腺皮质功能不全症的症状有
气管肿瘤是什么引起的呢
小孩感冒了怎么办才好得快
神经性呕吐怎么确诊病因呢
男瘙痒症有哪些症状
吃达克普隆时需要注意的禁忌有哪些
生精胶囊适用于男子少精症的吗?
德巴金用法是什么?用药量是多少
荨麻疹丸每天要吃几次
地特胰岛素注射液禁忌症是什么?老年人可以用药吗
患有胃消化性溃疡吃什么药?健胃愈疡片适合吗
神经节苷脂治疗帕金森的方法是什么?
新赛斯平可以用于预防肾移植排斥反应吗?
蓉生人血白蛋白需要怎样使用
薄芝片用于治疗红斑狼疮有哪些注意事项