安博平台, > 养生保健 > 部位养生

中年男性秃头如何应对?做好4项措施有效预防男性脱发

部位养生编辑
143次浏览

关键词: #脱发 #男性脱发

到了中年时期容易出现危机,40%的中年男性会出现秃头的情况,这样会下降自己的魅力,甚至会让男性丧失一定的自信心,此时应该及时去医院做相应的治疗。

中年男性出现了秃头怎么办呢?

1、选择正规的医院接受检查

引起男性秃头的原因,主要包括病理脱发和生理性脱发。生理性的脱发,患者可以做自我判断,病理性的脱发,必须要去医院使用精密的仪器,或者专业医生的帮助下,来找出引起秃头的主要原因。

2、要及时调整好饮食结构

平时应该多吃一些富含维生素的蔬菜及水果,比如柑橘类的水果,西红柿芹菜,菠菜、马齿苋等,维生素e能够促进细胞的分裂,延缓毛发衰老的速度。另外、也应该多吃一些富含蛋白质以及碘的食物,碘元素能够促进脑神经细胞的新陈代谢,比如牡蛎紫菜或海带等,能够促进头发的生长。除此之外,应该多吃一些黑豆芝麻,花生及豆制品,为头发补充营养,促进生长。

3、可以考虑植发

根据个人的情况,来考虑是否进行植发手术,对于已经秃头的男性来说,可以通过植发的方式来改善。植发也就是从后枕部取出优质的毛囊,然后,移植到秃头的部位,移植后的毛囊能够正常的生长,而且不会脱落。移植手术主要包括头皮缩减术、头发移植以及移植皮瓣等。一般会选择自体毛发移植,也就是说从自身中选择合适的毛囊,然后,通过精细的显微外科手术,把头发单元直接移植到需要移植的部位。

4、多补充水分

男性朋友平时应该多喝水,这样才能够补充身体所需要的水分,为头发提供营养,让营养快速的到达毛囊里面。另外,要保持良好的睡眠,这样能够减轻压力,放松心情,睡眠能够促进毛囊组织以及皮肤的正常代谢,防止出现脱发。每天要抽出30分钟的时间来运动,不仅能够舒缓压力,同时,提高了自身免疫系统,加快了血液循环的速度,减少脱发的产生。

温馨提示

对于脱发的男性朋友来说,一定要合理的搭配饮食,多吃一些含维生素a以及铁钙丰富的食物,这样才能够为头发提供营养,比如蔬菜类、牛奶水果,含蛋白质比较高的瘦肉以及鱼类等。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

深二度烧伤需要做手术吗 8岁孩子高热惊厥会有哪些后遗症呢 药流会使宫颈肥大吗 三叉神经手术效果怎么样 新生儿甲状腺偏高怎么办 积食吃了大便不成形 孩子脑发育迟缓吃什么药好呢 孩子脸上长癣是什么原因造成的 子宫内膜炎多久才能好 肾结核是怎么患上的 鼓膜内陷用什么药比较好 肾小管药物受损肌酐100严重吗 肿瘤肺积水的治疗方法 肾结核能治好吗?难治吗 子宫内膜炎引起的出血该怎么办 功能性出血和子宫内膜增厚有关系吗 脚气是缺少维生素B吗 子宫内膜炎会引起内膜增厚吗 婴儿便秘肛门有血 气管有病做什么检查能查出来原因 新生儿肺炎有什么症状和前兆 十二指肠肿瘤手术成功率大吗 过敏身上痒没有药怎么缓解 宫颈肥大伴有臭味 宫颈肥大腰酸痛吗 孩子经常反复呼吸道感染 小孩子腹膜炎必须手术吗 鼻涕特别黄怎么回事 子宫内膜炎症是怎么引起的原因有哪些呢 小孩大便干燥拉不出来什么原因 清心沉香八味散只能用温开水送服吗 雷沙吉兰是口服吗?用法用量是多少 芙露饮适应症是什么?哪些患者适合用药 全日康电脑中频(透热)治疗仪有什么疗效 地中海贫血由何引起?得斯芬有什么作用? 捷诺维用药后可能会有什么不良反应 喹硫平片对精神分裂症阴性有用吗 康乐保2833特舒造口袋应该怎么使用 安佰诺用法是什么?推荐量是多少 万艾可说明书介绍的用法用量如何?