安博平台, > 养生保健 > 养生知识

例假日吃什么可以排毒排血?例假日的饮食注意事项

养生知识编辑 安博平台,
116次浏览

关键词: #例假 #排毒

1、月经期间吃什么?

小豆有保护我们女性的伟大使命,在我们需要它的时候,无私地献出了它的一切。当我们的月经来潮时,我们失血,失去了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量大的人)。此时,如果我们能喝一碗红豆沙、红豆汤或红豆粥,它不仅美容而且补血,而且确实是女性经期补血的必备食物。

糖是生活中常用的食品。中医认为红糖性温、味甘、脾经。糖具有和脾缓肝、补血、活血、通瘀、排泄恶露的作用。例假日喝红糖水有助于排除毒素,排除淤血,温暖身体,增加能量,活络血气,加快血液循环,月经也顺畅。

2、适当吃猪血有助于排出污染血。

适当吃甜食,有助于排毒和排血。此外,此时你可以随意吃甜食,因为你会胖。

生理日容易腰痛,食欲不佳。此时,请多吃枣、面、薏苡粥等食物。

3、月经期间多喝温水,多去厕所,有助于排除体内多馀的垃圾,多喝水也能使大便顺畅,减少骨盆充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。

月经期间肾脏发挥排毒的最大作用,注意保温,不要感冒,不要吃冷的东西,黑的东西多有排毒,经期多吃黑的东西,比如黑木耳,海带也很好。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

婴儿便秘能用开塞露吗 宫颈肥大能导致不孕吗 宫颈白斑治疗要多久能好呢 先天性三尖瓣关闭不全手术风险大吗 鼻窦炎鼻子有味道 肺水肿能活多久要吃什么药 肾盂输尿管反流症状都有哪些 小儿面瘫是怎么回事 鼻窦炎是否要动手术切除 新生儿腹腔积液是怎么回事 宫颈肥大伴随宫颈多发那囊 儿童葡萄膜眼病好治吗 肾病综合症不宜吃的食物 扁桃体发炎导致发热怎么治疗 冠状动脉粥样硬化可以逆转吗为什么 小孩三天没拉大便正常吗 宫颈肥大能去环吗 子宫内膜炎复查怎么查 胎位臀位是什么引起的 小孩淋巴化脓多久能好 肾上腺疾病是怎么回事 盐酸氨溴索口服液溶液有止咳的功效吗 鼻疖肿鼻子都肿了很痛吗?怎么办 什么原因会导致切口妊娠 子宫内膜薄不来月经会怎么样 婴幼儿脑血管畸形 新生儿睾丸先天发育异常原因 孕妇脸过敏肿了怎么办 双侧积水做完手术成功怀孕吗会胎停吗 宫颈肥大会成宫颈癌症吗 糖尿病比较严重是否可以用诺和平?怎么样呢? 律康成人需要用多少? 溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用吗 使用伟素产生的不良反应很多吗 保法止用于雄激素性脱发功效行不行 复方甘草酸苷胶囊主要治疗什么 痔疮痛怎样缓解疼痛? 尤脱欣治疗尖锐湿疣期间需要注意什 保法止用于雄激素性脱发孩子可以用吗 适今可能用于孕期妇女吗