社交恐惧症的自我测试

请认真阅读下列几个问题，然后根据最近一个星期内自己的状况，实事求是地回答每一个问题。找到自己最合适的程度，分别在1、2、3、4画圈。

①害怕在重要人物面前说话。1234西安市精神卫生中心精神科学家建国

②在人前脸红很痛苦。1234

③聚会和社交活动令人害怕。1234

④我经常避免和不认识的人说话。1234

⑤让别人讨论是我讨厌的。1234

⑥我避免以我为中心的事情。1234

⑦我害怕当众讲话。1234

⑧不能在别人的注意下工作。1234

⑨遇到陌生人不由自主颤抖，心慌。1234

⑩梦见和别人说话时丑陋的困境。1234

评分方法:

每个问题可以选择4个答案。他们分别代表:1、从来没有这样做过2、有时会这样3、总是这样4、总是这样。根据你的情况在上表中圈出相应的答案，这个数字也是你每个问题得到的分数。累积分数是你最后的得分。答:

1~10分放心，没有患社交恐惧症。

11~24分钟有轻度症状，这样发展可能不好。

25~35分钟，你已经处于社交恐惧症中度患者的边缘，有时间的话一定要去医院寻求精神科医生的帮助。

36~40分不幸，你已经是一个严重的社交恐惧症患者，快去找精神科医生，他会帮助你摆脱困境。