社交恐惧症的五种类型介绍

很多青少年因为长期沉溺于网络，在现实中很少与人交往，久而久之，对一些交流交际产生了抵触心理。专家指出，这种现象在医学上被称为社交恐惧症。那么，您对恐惧症了解有多少呢?下面，我们就一起来了解一下吧。

1、对视恐怖症。主要表现在与人交往中，特别是在一对一交往中，不敢看对方的眼睛，怕与对方的视线相遇，怕与对方对视，总是避开别人的眼睛。例如上课低着头不敢看老师，怕和老师的目光碰上;出行时避开行人高峰时段，或走僻静小道;走在路上不敢抬头，害怕和行人的目光碰撞。一对一对话时，避开对方的眼睛。多数当事人是害怕别人通过他的眼睛看出他的低级的、不怀好意的或不道德的心理活动，或是感到对方的目光很凶而恐惧。常见的对视恐怖的对象大多是优秀的异性和严格的上司。

2、红脸恐怖症。遇到害羞、尴尬、尴尬的场面时，很多年轻人脸红或发生其他变化是正常的。红脸恐怖症患者并非如此。他们虽然没有遇到那些场面，但是担心自己在公共场合受到关注和谈话，不由得出现了不自然的表情动作，使自己尴尬，害怕社交。

3、露丑恐怖症。害怕自己在他人面前做出一些幼稚的、可笑的、愚蠢的、滑稽的、不雅的举动或事情，如讲错话，讲话没水平，动作举止不自然，衣着打扮不整洁、不得体，从而影响自己的形象。这种人尤其害怕单独出现在众人面前被大家注视，若迫不得已上台演讲或从大家面前走过，则会讲话杂乱无章，走路同手同脚，腿发软，甚至有一脚高一脚低等过度紧张的感觉。重症者往往会当众晕倒。因此患者会极力避免出现在这种被他们认为可怕的场所中。比如迟到了，干脆不进教室。

4、被洞悉恐怖症。担心自己的想法和心灵的世界，特别是丑陋、肮脏的一面在和人交往的过程中，一举一动、一言一行地被别人知道，不应该影响自己外在、伪装的好名声。

5、交往恐怖症。这是比较常见、典型、严重的表现形式。这种人在与人交往的过程中，经常会产生强烈的恐惧、焦虑、恐慌、颤抖、出汗、头晕、恶心、四肢柔软、晕厥。严重者拒绝与任何人(亲属以外)接触，不参加社交活动，也不能上学或工作。

即使得了社交恐惧症也不必害怕，总是注意保持心情平静，多听放松、放松心情的轻音乐，对任何事情都要保持乐观的心情。什么都不要去心里，天塌了有人支撑，什么都想做，顺其自然。