老年人应该如何预防牙周炎

老年人患牙周炎的比例逐渐增加，严重影响老年朋友的生活和休息。尤其是夜间疼痛最严重，严重时会影响老年朋友的睡眠质量。现在可以治疗这种病，但这是一个漫长的过程，这时预防尤为重要。老年朋友们该如何预防呢？

1老年刷牙很讲究，老年刷牙一定要改掉自己的坏习惯，避免使用横刷法。大家都习惯刷牙采用横刷法，其实这是不可取的。硬毛大头牙刷用重力拉锯式横刷，刷伤性牙龈退缩，牙根暴露，牙颈楔状缺损等疾病。因此，正确的方法是使用两排十二根毛的牙刷，采用纵刷法，即刷牙时刷毛沿着牙缝从上到下刷，刷牙时沿着牙缝从下到上刷。动作缓慢，在同一部分反复多次，刷毛通过牙龈和牙齿的边界时彻底去除污垢，对牙龈也有按摩作用。

2老年人适当提高牙周组织的健康度，老年人随着年龄的增长，身体各器官的功能都在下降，必须加强锻炼，即使是口腔组织也需要，主要采用牙龈按摩法、敲牙、气功等方法。

1)牙龈按摩法:刷牙后，用清洁的双手食指在牙齿和牙龈表面环形旋转按摩。可以从上下颌后牙开始，逐渐向前移动。早晚各一次，每次10~15分钟。但炎症急性发作时不能按摩。如果牙结石多，请牙医刮掉牙结石后再采用牙龈按摩。

2)敲打牙齿。每天早晚空口咬合几十次。咬合时要有声音。这有增强牙周组织和血液循环的作用，经常使牙齿牢固而不痛。

3)是气功。也就是说，闭上嘴咬牙，自然呼吸，保护上下牙龈

，现在老年牙周炎患者应该知道如何治疗。温暖提示:不要轻视老年牙周炎。不仅影响老年口腔健康，还会在严重时引起全身性疾病，患牙周炎时请尽快就诊。