儿童龋齿如何保健护理

说到龋齿是青少年最容易患的口腔疾病之一。患了龋齿后，往往刚开始没有多大影响，但是时间长了以后，牙齿就会不知不觉的出现几个大洞。所以，我们要在龋齿的预防上面下工夫。

首先要注意调整儿童饮食结构。要预防龋病必须控制食糖用量。对食物要粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。对于儿童，应注意合理的营养，尤其应多吃些含有磷、钙、维生素类的食物，例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、海带、牛奶、新鲜蔬菜和水果。这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。孩子们还应该改掉两餐之间吃甜食的习惯，尤其是睡前吃糖的习惯(对牙齿最有害)，少吃奶糖和蛋糕等粘性甜食。

养成良好的口腔卫生习惯对儿童预防龋齿尤为重要。口腔卫生良好的标准是无菌斑。口腔卫生的重点，是要消除牙菌斑、软垢、牙石、食物碎屑和牙面色素。

因此，早晚刷牙，饭后漱口，特别是睡前刷牙更重要，减少食物残渣的积累和发酵，减少菌斑的形成。选择保健牙刷，采用正确的刷牙方法。但是，良好的刷牙方法只能去除约70%的牙面菌斑，所以必须用牙线、牙签去除附近的菌斑。

另外，要积极采取防龋措施。氟能预防龋齿，科学证明。但其毒性却很大，所产生的后遗症——慢性氟中毒所造成的危害远远超过防龋的功绩，一旦氟中毒，所产生的后遗症是不可逆转的。因此，儿童时代为了防止氟过多，使用含氟牙膏刷牙时，必须控制量，一般每次不超过1克。也就是说，挤出的牙膏占牙刷头的五分之一到四分之一。

幼儿不应使用含氟牙膏刷牙，以免吞下太多氟，造成氟中毒，高氟地区必须无效。近年来，用沟封闭剂擦拭儿童牙齿表面，关闭容易龋齿的沟、间隙等部位，发挥了良好的效果。这也是世界卫生组织向全世界儿童推荐的一种保护新生恒牙的方法。