安博平台, > 疾病科普 > 内科 > 肛肠科

春节期间,由于饮食过于油腻、饮食不规则、休息习惯不正常等因素,很多人出现了内热便秘的问题。面对这种情况,大家要多加注意进食一些新鲜的蔬菜水果,这样才能有效改善上火便秘问题,促使大家尽快的恢复正常。具体来说,内热便秘吃什么水果好呢?让我们一起详细了解一下。

1、猕猴桃

营养方面的专家研究表明,猕猴桃富含膳食纤维、寡糖、蛋白分解酶,这些成分很快就能去除体内堆积的有害产物,有助于预防和缓解便秘。另外,其还具有预防结肠癌动脉硬化的功效。吃法:早上起床后,空腹吃1~2个猕猴桃,间隔1小时后吃,缓解便秘的效果很好。

2、香蕉

香蕉属于热带、亚热带水果,其中碳水化合物丰富,膳食纤维丰富。香蕉中的饮食纤维可以在肠道中吸收水分,大便膨胀,加速肠蠕动促进排便。与此同时,香蕉富含有水溶性植物纤维,可刺激胃液的分泌,从而将更多水分吸收到固体中,促使大便变软,更好的被排出。

3、梨

梨同香蕉一样,都具有水溶性纤维,其中还含有大量水分。因此,对于内热便秘的人来说,多吃梨可以更好地保持排便顺畅。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血压高血糖高怎么饮食调理才会降 子宫后方囊性包块100×40应该怎么办 鼻窦癌的鼻塞用药会缓解吗 新生儿惊厥的常见原因有哪些 过敏性咽喉炎的治疗方法 肾小球偏低怎么办 女性妇科炎症总是反复不好怎么办呢 十二指肠切除手术需要多少钱 宫颈肥大和宫颈潴留囊肿 扁桃体发炎溃疡吃什么药 神经衰弱能吃什么食物 头疼恶心呕吐看什么科 尿道下裂术后变得很小 肾上腺皮质功能不全症的症状有 气管肿瘤是什么引起的呢 小孩感冒了怎么办才好得快 神经性呕吐怎么确诊病因呢 男瘙痒症有哪些症状 食道取异物手术后需要输液吗 肺气阻吃什么药好的快一点 男性肝功能异常会传染吗 喝宫寒的中药可以吃柚子吗 儿童肾小球滤过率过高正常吗 宫颈肥大有中度炎症 鼻腔内出血吃什么药止血 宫颈肥大子宫增厚 过敏症状多久能消失 大便不成形大便不畅胀气 病毒感冒后期清鼻涕越来越多 导致胎儿先天性畸形的病毒有多少种 麝香心脑乐片成份中真的含有人参吗 迈普新使用时要注意什么 患者吃方希该注意什么事项 罗补甫克比日丸多少钱一盒?价格贵不贵? 复方雪莲胶囊每天用几次,孕妇可以使用吗 心力丸这个药怎么吃?冠心病患者日常要这样调理 卵磷脂片能治脂肪肝吗 得肤宝用于银屑病涂抹以后能不能洗澡 保法止用于治疗男性脱发开车能不能服用 保法止主要有哪些作用