安博平台, > 营养饮食 > 疾病饮食

贫血的人不能吃什么 贫血的人要注意什么?

疾病饮食编辑 安博平台,
190次浏览

关键词: #贫血

贫血的人不能吃什么?贫血需要注意的是,贫血者最好不要喝茶多喝茶只会使贫血症状恶化。因为食物中的铁是以3价胶状氢氧化铁的形式进入消化道的。经过胃液的作用,高价铁变成低价铁,才能被吸收。但茶中含有单宁酸,饮用后容易形成不溶性单宁酸铁,阻碍了铁的吸收。其次,牛奶和中和胃酸的药物会妨碍铁的吸收,所以不要和含铁的食物一起吃。

女性容易患缺铁性贫血是因为女性在每月的生理期间固定流血。平均约20%的女性,50%的孕妇贫血

如果贫血不是很严重,就不用去吃各种补品了,只要调整饮食就能改变贫血的症状。

比如首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。其次,多吃各种新鲜蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

烧伤吃啥食物伤口愈合快 肾错钩瘤会癌变吗 吃药能预防肺吸虫吗 有没有天生输卵管不通的孩子 妊娠期高血压子痫前期筛查都查什么 胆固醇低吃什么补 走路的时候阴囊疼痛是怎么回事 子宫内膜炎可以移植吗 成人急性咽峡炎的症状 宫颈肥大会是水肿吗 孩子过敏鼻炎怎么查过敏源 孩子感冒喉咙痛可以吃西瓜吗 喉咙中分化鳞状细胞癌中期 尿道下裂精子正常吗 被冻感冒是什么症状 肺囊肿和肺肿瘤ct能看出来吗 九岁肠系膜淋巴结炎肚子疼怎么办 怀孕三个月胎死腹中有什么症状 孩子反复过敏是什么原因引起的 病毒感冒传染期几天 左肺部隐隐作痛呼吸困难 食管疾病做什么检查能确诊出来呢 鼻窦炎久了会变癌吗 鼻疖肿疼得受不了怎么办用什么药治疗 肾上腺毛病有哪些症状 气管能做什么检查能查出来 怀孕宫颈肥大需要手术吗 肺水肿治疗药物有哪些药 治疗儿童焦虑症的方法有哪些 肺继发恶性肿瘤存活率高吗 天晴复欣怎么正确服用 汉磁炙热贴HC-I能治颈椎病吗 艾得辛风湿关节炎可以用吗?应该怎么用 特威凯能不能用于艾滋病感染 迈普新的用法用量是什么 达霏欣用于治疗男性脱发应该如何正确使用 萌尔夫用于涂抹治疗牛皮癣一日3次行不行 复方青黛胶囊治疗银屑病孕妇能不能吃 斯诺分阻鼾器一般适用于哪些人 希格玛光疗仪有什么作用吗