安博平台, > 日常保健 > 青春期教育

青少年如何戒除手淫?手淫会带来哪些危害

青春期教育编辑 安博平台,
1092次浏览

关键词: #手淫 #青少年

人一进入青春期,身体就会发生一些变化,渴望做爱。很多人都有手淫的习惯,你知道吗?过度手淫会对身体造成伤害。那么,怎样才能戒掉手淫呢?以下是一些戒除方法的简要介绍。

1。要远离色情读物。不要读手淫相关文章。不要考虑手淫。请记住“一想到就做”。要改变你的思维方式,让那种想法离开你的大脑。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

2。 如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。当你开始脱掉起保护作用的衣服时,你有足够的时间控制你的想法,远离诱惑。

3。制定有力的日常锻炼计划。锻炼可以缓解精神紧张和抑郁,绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,你可以加倍锻炼。

4。洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不得超过5或6分钟。这个时间足以洗澡,擦干,穿衣服出浴室回家。

5。手淫的想法强烈的时候,尽量在脑子里停止这个想法。你可以背诵名人名言,或者唱一首激动人心的歌。最重要的是提高自己的想法容忍自私的需求。

6。制定节欲目标,从每天开始,然后逐月,逐年,最终完全停止。直到你完全戒掉,你才能真正克服诱惑。

7。尽量避免一个人,找几个好伙伴,呆在他们之间。

8。如果有朋友也有同样的缺点,就要断绝和他交往。不要和有同样缺点的人交往。不要以为两个人一起戒,这是永远做不到的。你必须摆脱这样的人。因为见到他们,你会不由自主地考虑你的缺点。这种毛病必须严格从你的脑海中去除。你的思想必须放在其他或更健康的事情上。

9 。卧床不起的时候,如果诱惑看起来控制不住的话,就必须马上起床。你可以去厨房做甜点。即使是午夜,即使不饿,也担心胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以说,你可以控制你的意识。

10。脑子里应该一直想着健康的事情。能读好书,最好每天读提高道德修养的书。

温暖的提示:以上是小编介绍的方法,我相信通过介绍可以停止手淫。为了自己的健康,大家必须停止这个坏习惯。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

射频去黑眼圈恢复有哪些注意事项? 婴儿穿衣服睡觉还要盖被子吗 老人血压低是什么原因怎么调理 做自体脂肪去黑眼圈效果好不好 鱼块怎么做好吃又简单下饭菜 病毒性肺炎可以吃哪些食物 九十岁老人大便拉不出来怎么办 清洁面膜和补水面膜能一起用么 剖腹产产后吃什么对身体恢复好 做E光去红血丝能保持多久 老年人健康体检的目的是什么呢 C8激光祛斑术后需注意些什么 孩子脾胃不好又瘦又矮小怎么调理 孕妇做心脏彩超对胎儿有影响吗 孩子吃什么早餐好对大脑身体好 哺乳期乳腺囊肿严重吗?有什么危害 有哪些方法可以防止切开的苹果变色 什么年龄适合做光纤溶脂瘦脸? 老年人的四项饮食原则是什么呢 老年人血压高可以吃什么保健品 胖妹子减肥苗条身材吃出来 160瘦到多少斤开始塑形呢 情绪低落一般多久恢复正常 孕妇晚上饿了吃什么加餐比较好 初二孩子早恋到底该怎么管教 女人四十多岁很容易得抑郁症 节食减肥的话,几天以后开始掉脂肪 减肥期间饿的特别快怎么办 备孕的女性需要吃什么维生素 怎样控制饮食减肥最快最有效 消脱止-M有什么功效 胸腺五肽一个疗程是多少天 万艾可这个男性用药是怎么吃的? 律康成人需要用多少? 毛冬青片有什么用?脉管炎如何治疗 启悦推荐剂量是多少 风定宁推荐剂量是多少?每天吃几次 心力丸心脏如果痛能否使用呢,怎样服用 七十味珍珠丸有哪些成份组成的 阿尔马尔真能治高血压吗?什么地方有卖?