春天给孩子配的健康长高菜
婴幼儿喂养编辑
安博平台,
春天是孩子生长最快的日子,营养当然更重要。他们需要吃维生素、矿物质、优质蛋白和卵磷脂……为此,我们给孩子们配好了健康的“长高菜”,妈妈们不妨借鉴一下。
丝蛋
原料:鸡蛋3个,鸡肉50克,胡萝卜50克,柿椒50克,盐6克,湿淀粉5克,料酒20克,葱姜末各5克,色拉油适量。
制作:1。鸡蛋分散,加倍湿盐水搅拌,锅大火蒸15分钟左右,定型待用。
2。鸡肉切丝上浆,胡萝卜和青椒切丝备用。
3。将油倒入锅中,中火烧至七成熟,滑动鸡肉丝。炒锅加油炒洋葱和姜,闻起来很香,依次加入胡萝卜丝、青椒丝和鸡肉丝炒,盖在蒸好的上。