健康安博平台,
关键词: #经期 #食物
即使在炎热的季节,生理日也不能吃太多苦瓜、苦荞、绿茶、生菜、苦丁茶等苦味食物。特别是寒性生理痛的朋友,不仅要在生理日和苦味食物完全保持距离,还要在非生理日不吃。适当吃温暖、易消化吸收、营养丰富的食物,多喝热水,大便顺畅,减少骨盆充血。
经期机体对铁的需求量更大,经期应多吃瘦肉、蛋黄、动物内脏(肝、心、肾等),防止铁不足引起的贫血。
为了防止痛经的发生,应该多吃含镁的食品,紫菜优先。另外,适当吃富含维生素e的食物,如果是坚果类的话,也有助于减轻生理日的不适。
#食物 #气管
#肠胃炎 #胃炎 #急性肠胃炎 #肠胃炎吃什么
#宫颈 #后宫
#皮肤 #食物
#生长激素 #激素
#食物
#头痛 #月经 #月经期
#厌食症 #食物
#肾病 #食物
#食物 #尘肺病
#食物 #白斑
#食物 #鼻出血
锦州治疗肺癌医院哪家最好,锦州哪里治疗肺癌效果好?锦州治疗肺癌最有...