安博平台, > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

女人养气血六大方法 养出倾城美人

女性日常保健编辑 安博平台,
128次浏览

关键词: #女人 #美人

气血不仅关乎着女性的容颜,还关乎着女性的健康。气血不足的女性身体免疫力可能会下降,而且容貌憔悴,放佛老了10岁。所以,女性养气血不可懈怠。养气血不是一件难事,按摩法也能帮助你养气血。

养气血的方法1、按摩腋窝

腋窝有着淋巴结和很多汗腺,同时也有很多的毛细血管和神经。经常按摩腋窝腋窝,能健身抗衰老。腋窝受到刺激后,不仅可以促进血液循环,还可以使各个器官得到充分的氧气和养分的交换,增强器官的功能。每天只需按摩腋窝3次,每次5分钟左右。

养气血的方法2、揉搓后脑

用双手拇指腹分别按压枕骨下后脑,其馀手指拥抱,力量两侧,双手拇指同时向外揉搓50次,其馀手指随拇指移动,向内揉搓50次。

养血的方法3、按摩前胸

人体免疫系统中最重要的免疫器官之一是前胸胸腺。经常按摩胸部,可以增强自己的免疫力,增强抗病能力和抗感染能力,有助于延缓衰老。每天用手掌上下摩擦前胸,按摩心窝穴位100-200次即可。

养气血的方法4、按摩太阳穴和丝竹空

将双手食、中、无名三指合并,手食指分别按两侧太阳穴,太阳穴在眉梢和眼梢之间向后1英寸左右的凹陷中,双手中指分别按两侧丝竹空,丝竹空在眉后凹陷中,双手无名指分别按两侧瞳孔,瞳孔在丝竹空下,双手拇指分别放在双耳垂后凹陷处,双手各四指同时用力向前揉50次,向后揉50次。

养血的方法5、摩擦颈椎和颈动脉

将双手掌横向按压颈部,左手掌在后脑,右手掌在颈椎,双手同时用力摩擦颈椎和双侧颈动脉。然后,右手指端放在左手脖子的动脉上,左手指端放在右手脖子的动脉上,把两个掌根拉回来,往返摩擦,做50次。

养气血的方法6、双掌摩面

首先,双掌垂直按住面,闭上眼睛。其次,将两个无名指沿着鼻梁两侧的泪腺沟,将两个手掌的心放在力面的两侧,用两个大拇指沿着耳巴,从额头向下拉,直到下巴。然后,手不离开脸回到发际线,摩擦50次,指向往返摩擦。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

仰卧起坐什么时候做效果最好 天天吃香蕉对身体有什么好处吗 膝盖磕到了很疼但能走,可以跑步吗 舌头中间有裂纹是什么原因引起的 怎么减掉肚子上的赘肉和小肚腩吃什么喝什么 关于诺如病毒感染引起的胃肠炎说法不正确的是什么 苹果梨煮水的功效和作用是什么 雪梨汤怎么做能润肺止咳化痰孕妇喝 健身增肌三餐饮食搭配有哪些 香蕉含碘高吗?服碘前能吃吗? 儿童得了甲流需要几天才能好 跑步五公里一个月能瘦多少斤 健身后总是非常饥饿该不该吃 萝卜梨子煮水喝有什么功效可以放糖吗 小孩诺如病毒有什么不能吃的 香蕉怎么催熟最快最好方法窍门 每天吃苹果的最佳时间是几点到几点 诺如病毒传染性几天消失了吗 跑步热身运动基本动作有哪些 香蕉放在冰箱里好还是放在外面好 怎么减肚子上的赘肉和大腿上的肉 每天慢跑3公里1个月瘦多少斤 香蕉饼做法简单又好吃黄磊的做法 小孩子打呼噜怎么解决小妙招 梨汤可以止咳化痰吗是真的吗 香蕉披萨空气炸锅几分钟多少度 长期健身的人对颜值有什么影响 成年人打呼噜是什么原因引起的 月经期间可以吃三文鱼片吗 诺如病毒第二天可以吃东西吗 服用为力苏有哪些禁忌 熊胆粉的功效主要是什么 服用克银丸该注意的事项具体是什么 荨麻疹丸能不能缓解皮肤瘙痒 艾力达对于男性阳痿疾病能使用的吗? 撕下的安舒造口袋1902还能用吗 罗补甫克比日丸多少钱一盒?价格贵不贵? 肉蔻五味丸成分有几种?能治疗心烦失眠吗 心力丸这个药怎么吃?冠心病患者日常要这样调理 弥可保能治周围神经病吗?用法是什么?