安博平台, > 母婴育儿 > 产后护理

孕妇产后要留意卧床不起 坐月子期间注意四点

产后护理编辑 安博平台,
174次浏览

关键词: #孕妇 #坐月子

孕妇分娩后的6—8周,医药学上称之为“月子期”,民俗叫“坐月子”,这段时间是产后尽快恢复的关键期,产妇应需注意下列健康保健:

(一)要充足的睡眠和歇息

孕妇分娩时产妇精力耗费非常大,时常地照护宝宝更易疲劳,若不注意休息睡眠质量,易加速变老,不但肌肉无力,还能发生黑眼圈眼袋,因此产后头二天要注意休息不可以累,3天后也只有在房间内做些短期内的轻度主题活动。会阴裂开比较严重的,最少要卧床休息一星期。迫不得已参与较重工作,易发生子宫下垂,应需注意。

(二)要留意卧床不起

产后孑宫内的血夜、掉下来的机构及粘液混在一起经阴道内排出称之为产后恶露,产后3—7天数最多,若一直平卧,不仅易发生孑宫后倒,引起腰疼白带多,产后恶露也不容易排出来。因而睡觉姿势应取侧卧和俯卧位。

(三)住宅要自然通风

受旧风俗习惯危害,迄今在我国还有一些地域有些人认为,把产妇住宅关得严严的,对“风”畏惧三分,不许一丝一缕清新空气进到房间内,产妇在这类气体污秽的房间内数十天会比较严重危害身心健康,在夏季更易得热痱子、中署。也有人认为不许产妇刷牙漱口、洗头发、泡脚、自来水擦身,怕引出来“月子病”,这对产妇也是不好。

(四)要留意头发护理

相关调研材料,产后掉发的发病率约为35%—45%。怀孕期因为挑食偏食、食欲不佳,都易导致身体蛋白、营养元素(尤其是锌)和一些矿物摄入不够;孕妇分娩后因为身体自然环境的更改,经常造成雌激素失调;生宝宝时因为失血过多,也易导致缺乏营养。这种都是会使头发毛囊体细胞生长发育不太好、头发易掉下来。因此产后应立即补充维生素,多吃些补血的食物如动物的血、老红糖。动物(如杜蛎)含铁数最多应多吃些,更应多吃些含有蛋白、维他命和矿物的食材。勤洗头发不但能使秀发清理,还能提升头发毛囊的吸气、推动秀发新生,可是洗头时,干万不能用偏碱大的香皂洗。常常梳头发(也可以用十指常常搓揉头发)能推动头发血液循环系统,有利于秀发新生。

(五)要爱牙护齿和双眼

在我国孕妈妈基本上100%缺少钙。产后钙元素更易很多遗失,易造成腰酸背疼关节疼,更易发生牙松眼睛视力变弱。因此产后立即补钙补锌能降低这种病症发生。常常吃些动物的肝、纯蜂蜜、红萝卜,浅绿色蔬菜水果,更能使双眼光亮,由于这种食材上都含有维生素D和维生素b22。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血糖高有什么症状出现 小孩治疗遗尿症的药有哪些 扁桃体发炎发烧白细胞高怎么办 宝宝流清水鼻涕需要吃消炎药吗 肾病患者吃点什么好 宫颈肥大复查消失 鼻窦炎不治的后果 鼻涕很多擤不完感冒 子宫内膜炎症怎么得的 女性头晕浑身没劲恶心出虚汗怎么办 孩子肺炎怎么引起的 小孩感冒扁桃体发炎怎么办 怀孕后肝功能异常有哪些方面的原因引起的 臭氧机治疗宫颈肥大 肠镜做完息肉可以吃什么 先天性肾上腺皮质增生症是什么原因引起的 孩子遗尿症要查些什么 小女孩吃雪糕会不会宫寒 皮肤挫伤吃什么水果 感冒好几天流黄鼻涕是要好了吗 宫颈肥大用做病理吗 女性妇科反复炎症会不会癌变呀 肾上腺瘤会引起头疼吗?身体疼痛吗 新生儿风疹病毒抗体igg偏高怎么办 肾小管挂什么科室 生完孩子后血糖高是糖尿病吗 霉菌会导致宫颈肥大吗 肾造瘘管能带多久 小儿脑膜炎一般发生在几岁之间 新生儿病理性黄疸会有生命危险吗 吃达克普隆时需要注意的禁忌有哪些 生精胶囊适用于男子少精症的吗? 德巴金用法是什么?用药量是多少 荨麻疹丸每天要吃几次 地特胰岛素注射液禁忌症是什么?老年人可以用药吗 患有胃消化性溃疡吃什么药?健胃愈疡片适合吗 神经节苷脂治疗帕金森的方法是什么? 新赛斯平可以用于预防肾移植排斥反应吗? 蓉生人血白蛋白需要怎样使用 薄芝片用于治疗红斑狼疮有哪些注意事项