孕期保健与优生优育

人类社会的持续发展趋势与发展，使大家不仅只达到单纯性的传宗接代，更关键的是生孕出智力出色，身体身心健康的子孙后代。而孕前保健是优生优育的基本和重要。因此 ，务必从下列几层面做 好孕前保健：

一、挑选最好受孕期

已婚妇女的最好怀孕年纪为25—29岁，小伙30—35岁。由于这一时期是人体最健硕，活力最充沛阶段，对试管胚胎的产生及胎儿成长发育十分有益。怀孕的最好月份是7、8月份。由于 这时恰好是蔬菜水果、新鲜水果非常丰富的时节，可以达到孕妇和胎儿对初期营养的必须 ，妊娠中后期是 胎儿生长发育充沛阶段，必须 很多营养，这时候恰逢秋季，风景秀丽，有益于孕妇摄入朗朗上口清新的 营养食材，可以提供胎儿充足的各种各样营养化学物质，确保胎儿的成长发育。孕妇分娩时又正逢大地回春，恰好是自然界生机盎然的幸福时节，更有益于宝宝的生长发育和照顾。在夫妻彼此的智力、体 力、心态最好时怀孕的小孩一定会聪慧身心健康。

二、提升营养

女性怀孕期间，不但自身必须 充足的营养，并且还需要达到胎儿成长发育必须 的营养。怀孕期间是胎儿大脑神经、神经元细胞、人体骨骼生长发育的关键阶段。因而，孕妇要宜多吃蛋白、矿物、维 生素及糖分充裕的食品类。如鸡、鱼、肉、蛋、蛋白质食物、豆类食品、婴儿奶粉及新鲜水果和 新鲜水果等，为孕妇和胎儿给予充足的营养，此外，孕妇还需要适当地晒晒太阳，以利于钙的 消化吸收，推动胎儿骨骼生长。孕妇营养的优劣，立即危害小孩的身心健康。总而言之，孕妇的饮食搭配 要各种各样营养配搭，种类多元化并便于消化吸收。仅有那样，才可以营养全方位，确保胎儿的身心健康。

三、预防疾病和安全用药

1、怀孕期间要留意卫生防疫，防止各种各样病症。特别是在预防感冒、荨麻疹、带状性疱疹、单纯性胞疹等病毒感染的感柒，这种病毒感染对胎儿伤害较大 ，可根据胚胎损害胎儿，造成胎儿生长迟缓，智力 缺点，各种各样畸型，乃至造成小产胎死腹中等。因而，怀孕期间预防传染病避免 病毒性感染十分关键。

2、妊娠期内孕妇一定要慎重服药，尤其是头三个月，恰好是胎儿内脏器官生长发育和产生的重 要阶段，这时胎儿对药品尤其比较敏感。有一些药品可根据胚胎进到胎儿身体，因为胎儿的新陈代谢和 代谢作用不完善，非常容易导致药品堆积中毒了。造成胎儿损害或畸型的药品许多 ，比如四环素类 药品能造成胎儿骨骼生长阻碍，牙发育不全、变黄；氨苄青霉素和卡那霉素可造成先天性耳聋及肾脏功能危害；镇静剂如利眠灵、安定片等可造成先天心脏疾病、生长迟缓；有一些激素类药物，防癌、抗结核药物能造成各种各样胎儿畸型，乃至胎死腹中。怀孕期间服药危害胎儿生长发育，务必引起重视。 假如非服药不能时，应在医师具体指导下，尽量避免用或有选择安全用药。

四、防止胎儿畸形要素的危害

1、孕妇抽烟不但危害本身的身心健康，并且立即危害胎儿的生长发育。香烟中有20多种多样有毒物质，在其中烟焦油的毒副作用较大 ，它能够根据胚胎立即进到胎儿身体，使胚胎发育过程迟缓，造成畸 形，小产及先天心脏疾病等；因为胎儿的肝部祛毒能力较差，浓烟对胎儿的肝部也是有危害；胎 儿的人的大脑遭受烟中有毒物质的危害，会使智力生长迟缓，乃至身亡。据调查，每日抽烟10支 上下的孕妇，产生畸形胎儿的风险就提升10%；抽烟超出30支，则畸形胎儿发病率可提升到90%，此外，孕妇因为他人抽烟而吸进的浓烟对胎儿也是有危害的。

2、孕妇很多饮酒不但能造成漫性乙醇中毒性肝炎、肝硬化腹水，还会继续导致儿女智力不高。 乙醇对体细胞有欠佳功效，使精卵结合品质降低发育不全，这时怀孕，孩子出生后可造成“ 酒精依赖综合征”，发生：休重轻、神经中枢生长发育阻碍，可有小头畸形、额头凸起、睑裂小 、眼睛斜视、鼻梁骨短、鼻孔朝天、上嘴唇内收、扇风耳等怪容貌，乃至也有心血管及四肢的畸型。嗜酒的女性所生婴儿畸型危险因素，比不饮酒女性高二倍，为了宝宝的身心健康，孕妇不必饮酒。

3、怀孕期间要防止触碰射线，尤其是前三个月。由于，越发妊娠初期，对放射线越比较敏感，胎儿被害越重，射线可造成胎儿畸型，如无脑儿、脊椎裂、唇腭裂、唇腭裂等。因此 ，孕期6 周之前要肯定严禁放射线直射。?

五、降低有害物触碰

1、妊娠期内因为身体内分泌失调作用更改，孕妇脸部会发生色斑。为了更好地提升脸部美，常见一些护肤品打扮。医学临床研究证实绝大多数护肤品全是由化合物做成的。女性在妊娠期肌肤尤其比较敏感。假如应用太多的护肤品会刺激性肌肤造成过敏症状，护肤品中的有害物通 过孕妈肌肤消化吸收后还会继续间接性伤害胎儿。比如染发膏有机化学冷烫精不但易使孕妈造成过敏症状，并且还会继续危害胎儿的一切正常成长发育。孕妇上妆后，有一些有害物便会吸咐在嘴巴上并随唾 液和吸气进入体内，使胎儿被害。因此 妊娠期内最好是不应用护肤品，假如应用了应以口味淡为宜。

2、孕妇不适合饮含咖啡碱的饮品。因为妊娠期内女性的消除工作能力减少，饮品中的咖啡碱在孕妈中存款，存款的咖啡碱根据胚胎被消化吸收，危害了胎儿的一切正常生长发育，造成胎儿体重下降。除此之外荼叶中带有鞣质，它能与铁融合，危害铁在肠内的消化吸收，引起或加剧孕妇的贫血。因此 妊娠期女性一定要摆脱喝茶、现磨咖啡、可以习惯性，务求少饮或不饮。

六、宝宝胎教与优生优育

妊娠期内适度适当地对胎儿开展文化教育和训炼，这有益于小孩的后天性生长发育，是儿童早期教育的发展。胎儿在第4周时中枢神经系统逐渐产生，第8周时大脑皮质逐渐发生，24周之上的胎儿脑部发育已贴近成年人。这时胎儿在孕妈中早已有详细的听觉系统、触感、能对自然环境标准的刺激性作出反 应。胎儿在母肚子里能接纳“文化教育”，开展“学习培训”，并产生最开始的“记忆力”，具有了接纳文化教育的标准。孕妇应毫不迟疑地调节心态，常常倾听优美的音乐，用娓婉的声调给胎儿歌唱、朗读散文诗歌等，产生优良的现象，维护保养母女的生理学身心健康，让人的精神实质要素在胎儿阶段就获得提升和清理。这有益于胎儿的脑部发育、智力生长发育、人体生长发育。为塑造德智体美劳全面的发展的优秀人才奠定优良的基本。

七、怀孕期间控制夫妻房事

妊娠期内要留意控制夫妻房事，它是危害胎儿生长发育自然环境的一个关键要素。在妊娠初期3个月需要防止夫妻生活，以防宫缩造成小产。为了更好地避免 早产儿和胎盘剥离、流血严重危害母女性命，妊娠未3个月要严禁过夫妻生活以确保生一个身心健康、聪慧的天使宝贝。