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女人这4种情况少说 减肥又养血

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关键词: #减肥 #女人

为什么不说话就能减肥养血?原因在于,我们说话靠的是气,少说话可以避免耗气。人说话发声,从喉咙里出来,但是体内的气息推动声带的结果。说话的时候声音很大,像大声的人们一样中气。如果身体里的气不充沛,气虚,说话时声音低微无力。当我们十分疲惫时,会感觉连说话的力气都没了。因为说话需要煤气,没有身体的力量,当然不想说话。

不仅说话,人体内的所有生理活动都要靠气体的推进,气体是人体的动力。就像减肥一样,为了真正解决肥胖问题,需要养气,消除脂肪。中医认为肥胖的原因是体内痰湿瘀滞,不能代谢该排出的水。这是主运化水湿脾出问题,脾气弱,运化失职。你可能会说,补脾可以吗?当然,调整脾脏很重要,但必须补充气体养气。只有空气充足,推动力强,痰湿和脂肪才不会阻止经络。另外,这种气虚多是阳气不足。因为人体内的蒸腾气化作用要靠阳气进行,阳气不足,气化作用弱,同样会造成水湿滞留,导致肥胖。

气虚不仅会导致肥胖,还会导致血虚。气血是构成人体的基本物质,来源于食物中的谷精和肾精,两者之间有阴阳根的关系。

但是,鼓励少说养生,不是说不说话,而是女性喜欢聊天,喜欢聊天,原本是感情的宣泄,有助于身心健康,整天不说话也不行。这里我们强调的是寡言养气的习惯和方法,有利于女性朋友们养血。

具体可以参考以下四个方面:

①吃饭时不要说话

在孔子养生的道路上,曾经有饭不说话,睡觉不说话,吃饭时不要说话。吃饭时,身体的能量大部分是脾胃,血气下降。吃饭时不停讲话不仅耗气,大脑还会和脾胃争夺气血。

所以我们不建议吃饭时用脑,比如吃饭时看书、看报就很不好。另外,吃饭说话会吞下很多空气,容易窒息,胸背疼痛。

②走路时不要说话

边走边说话,是古人养生的禁忌,认为行语令人失望。尚书也说走路不说话,伤心。因为说话和走路都需要以气为动力,为动力,所以既然可以,就会加重对气的消耗。

女性购物时,喜欢一起牵着胳膊一边走一边聊天,有时在街上吵闹,有时会拉着声音笑。这是中医很不提倡的,快走时高声说话,会给外邪可乘之机,而且耗气后人会感到很疲倦,使您没怎么逛街就开始累了。

③卧床不起的年轻女性,喜欢晚上睡觉前做电话粥。肺主一体化,长时间消耗气体容易伤害肺气。肺属金,肺气虚,心火旺盛。心藏神,心火飘扬,神不能收敛,人容易失眠,在现代医学中被称为神经兴奋的同时,也会影响心主血的功能。此外,女性身体是阴性的,主要是安静的,晚上不应该太活跃,应该好好休息。

特别是躺下后喜欢说话的人,更不可能。孙思段落说:五脏如钟,不悬而未决。中医认为五脏通五音,人只有站立时,声音才能像钟强壮。我们在接电话的时候看不见对方,但是听到声音很弱,就知道对方还在卧床不起。原因就在这里。

如果经常躺下说话,会损害五脏之气。所以,只要躺下,就不要再说话了。否则容易失眠,损害健康。

④如厕时不要说话

中医养生禁止上厕所时说话,容易伤害肾气和肺气。肺和大肠相反,大便的排出需要肺气。一边像厕所一样打电话和聊天,肺气就会消失。肾主水液,排尿由肾气驱动。一般来说,排尿无力是肾气虚,夜间排尿频虚,肾气不固定,膀胱失约。小便的同时说话会消耗肾气,使肾虚的人更加虚弱。但是很多人,尤其是女性,都有上厕所聊天、打电话的习惯。

古人不仅意识到厕所说话伤害肾气,还教授如何利用厕所固定肾气的方法,大小时一定要咬牙切齿,固定肾气。因为牙齿是骨头的馀地,所以牙齿是肾脏的外表。但不是咬着牙齿不放,而是“肾齿两枚如咬”,就像有两个枣核在两个后槽牙之间,轻微咬着。“咬牙”是一个吸气、气往里收的状态,您会感觉到气在往身体里下沉,这样就不会开泄,可以补肾气,同时也可健齿。因此,肾虚血亏的女性必须改变上厕所聊天的习惯。

关于不说话,中医有很多说法。例如,在寒冷的冬天,不要在外面高谈阔论。也就是说,不要接触寒冷,说大话,也不要用少说话来养肾气。女性天生养血,养血养气,这些都需要细分到生活的点滴。女人只要细心,知道如何爱护自己,这样的生命就是美丽的。

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