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要想小儿安，三分饥和寒？
“要想小儿安，三分饥和寒。”这个说法对还是不对呢？
这个说法不全对。要想小儿安，三分饥和寒。这个三分饥不是要让宝宝少吃一点，也不是要饿着点儿宝宝，主要是让宝宝的胃肠有张有弛。
我们的理念是：从早晨六点到晚上六点之间，一日三餐应该正常吃，每餐应该都让宝宝吃饱。但是过了晚上六点就不要让宝宝吃东西了，但是从晚六点到早晨六点这个时间段要饿着点宝宝，目的是让宝宝的胃肠有饥有饱有张有弛。
也就是说该吃饭的时候要吃饭，该休息的时候要休息。
宝宝晚上睡觉时间段是需要“饥”的，现在更多的宝宝晚上七八点钟还吃东西，睡觉之前还要喝奶。甚至很多宝宝半夜还要喝奶，这样胃肠就得不到休息，那就不能很好地养护我们的肠胃，从而产生消化系统疾病。所以这个“三分饥是”的意思是晚上不吃，白天正常吃。
那么三分寒是什么概念呢？
并不是要冻着点我们的宝宝啊，真正目的其实是提升宝宝的抗寒能力。
宝宝在清醒状态下基本不会着凉，但宝宝在睡眠状态下或出汗状态下特别容易受寒着凉；宝宝的腿和脚不太容易着凉，但宝宝的上半身特别容易着凉；那我们在帮助宝宝保暖的时候要注意前胸后背肚子。
手和脚呢，可以适当冻着点，晾着点。那可能现在有家长会反对说：宝宝脚一定要保暖呀，睡觉的时候还会穿上袜子呢，因为大家不是都说寒从脚底生吗？吴大夫您怎么又说宝宝的脚不用保暖呢？
事实上大人和孩子的体质是不一样的。宝宝的腿和脚，火力特别足。宝宝的体质，“下实上虚”，而老人的体质呢，才是“下虚上实”。
所以宝宝的脚跟腿不用刻意保暖。您看我们很多外国的宝宝啊，上身可能穿羽绒服，但是下身都是光着腿跟脚，其实这是宝宝的一个散热出口，提升宝宝的抗寒能力的同时，也让宝宝不容易上火。
所以综上所述，三分饥和寒。饥指的是，晚上不要进食。寒指的是注意宝宝上身保暖，手脚尤其是腿其实不用那么着急保暖。
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消化系统问题
在养育孩子的过程中我们很容易发现，孩子的整个童年时代，从婴幼儿时期到童年时代，出现问题最多的还是消化系统问题。
饮食的度量是很重要的，如果吃的过多，由于小宝宝的肠胃没长好，肠胃受不了就容易积食。如果吃的过少，宝宝生长发育太快，营养跟不上。我们作为家长，需要在这两者之间找一个平衡点。
所以说，在孩子时代，消化系统是占主导地位的。可是消化系统的问题，又特别复杂特别多，今天我就重点挑了几个典型的问题给大家分享一下。
一个就是宝宝不爱吃饭，或说宝宝厌食。这是我们家长最头疼的也是目前最常见的问题。
二是宝宝便秘。就是宝宝大便干排泄不好。
三是宝宝拉肚子。包括目前常见的秋季腹泻、鸭绒状轮状病毒腹泻、着凉腹泻这几种宝宝拉肚子的现象。
我们围绕这三个问题聊一聊消化系统的疾病。
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主题一：宝宝不爱吃饭，怎么办？
宝宝不爱吃饭，怎么办呢？其实我们在第一期要养育宝宝误区的公益课程中，已经和大家已经聊了一部分。
在这次微课中，我总结了一下宝宝不爱吃饭，主要是三个原因。
第一个原因是宝宝本身脾胃有问题；
第二个原因是作息规律的问题，比如说宝宝作息紊乱等等；
第三个原因是长时期强迫宝宝吃饭而导致宝宝产生了心理阴影。
第一个原因：宝宝本身脾胃不好，导致的原因有很多。
比如说宝宝生下来脾胃就弱，先天不足；
或者宝宝生下来过敏很多东西都不能吃，比如说鱼虾过敏，蛋白质过敏，由于很多东西都不能吃，导致宝宝营养不良，这可能也会让宝宝变得脾胃比较弱；
又或者宝宝本来出生的时候脾胃很好，但是宝宝出生后两三个月的时候有一场严重的拉肚子，导致宝宝脾胃虚弱，再也没能缓过来；
又或者七八个月加辅食太猛，比如说家长为了让宝宝摄入更多营养，提早加了鱼肉等难消化的食物，导致宝宝脾胃受伤，后期一直没有缓过来；
又或者有的宝宝一岁多得了一场肺炎，服用了过量抗生素刺激了脾胃。又或者是连续半个月输液啊，导致宝宝脾胃受寒。这是致使宝宝不爱吃饭的很重要的因素。
我们可以尝试使用小儿推拿的手法，来提升宝宝的食欲与脾胃功能，来作为我们日常护理不爱吃饭的宝宝的一个方法。
第二个原因就是作息不规律。
饮食方面，宝宝晚上六点就不要再吃东西了，尽量做到九点入睡；早晨七点起床，八点完成早餐，中午大概十二点到一点完成午餐。一日三餐得按时按点。
睡眠也是。晚九点入睡，宁可白天不睡也晚上早点睡，一定要养成一个规律，准确的生活习惯有利于让宝宝拥有准确的生物钟。
第三个原因就是宝宝长时期被强迫吃饭，被导致宝宝产生了心理阴影，对食物已经不感兴趣了。我们应该避免强迫宝宝吃饭但是可以合理诱惑与鼓励。
我们可以学习治疗宝宝厌食的手法。在这里我简要给大家说一套手法的处方，也就手法的配方。
宝宝厌食手法配方有：补脾经、清胃经、揉板门、顺时针摩腹、捏脊、按摩足三里。
如果宝宝平时很喜欢吃饭，由于积食导致宝宝食欲不振，可以多帮宝宝清胃经。
如果宝宝一直都不爱吃饭，我们就多捏脊、多用按揉足三里以及顺时针摩腹等方式改善宝宝不爱吃饭的问题。
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主题二：宝宝便秘以及护理手法
简单的说就是宝宝大便干或者是拉屎费劲、困难或是痛苦。便秘是不容小觑的消化系统问题，层次多样又形势复杂，常常导致宝宝和家长都很痛苦。
前几天那有个奶奶就告诉我说他们家的宝宝啊，拉屎特别费劲，每次要拉一小时。怎么看他拉屎那么难受。奶奶都感觉心脏直突突啊，跟着着急。那么小宝宝便秘为什么会让家长这么着急，根据我的临床经验，家长着急，主要是伴随两个心态。
第一种心态是同感共情式痛苦。我宝宝憋着难受，家长跟宝宝是心连心的，肯定自然地能感觉到宝宝的痛苦。
第二种心态就是家长有些担心和害怕，害怕宝宝拉屎不好，那就排毒不好。毒素排不出去，那就容易生病。您这种担心啊，也不是没有道理的。宝宝吃的好拉的好。那就说明身体代谢功能比较顺畅，出处顺利，升降自如，自然也就不爱生病了。
今天在这了我们还是会给大家介绍一套行之有效的推拿手法。推拿的效果可能不像食疗或者针对病表的方法那么立竿见影。但是打针吃药的方法大多只管用一阵子，治标不治本。
不同的便秘，采用手法也不尽相同。
1湿热型便秘
患有湿热型便秘的宝宝多数怕热；喜欢吃高热量难消化的食物，比如巧克力、冰激凌、奶油等。
我们之前的课程也说过热性体质的宝宝的大便就特别容易干。因为摄入的高热量食物会给宝宝提供大量的热量，这些热量宝宝用不掉，也排不出去。那就会导致湿热型的便秘。
湿热型便秘的宝宝有可能两三天拉一次。也可能天天都拉，只是每次都特别费劲。拉出来的便便形状又粗又长又硬。还经常把自己的小屁屁都给撑破流血，甚至是导致肛裂。所以，湿热型便秘的宝宝特别容易造成便秘心理阴影，可能治好了便秘后后潜意识里也不太愿意也不太喜欢排便。
湿热型便秘的宝宝一般吃火龙果、喝蜂蜜、还有用香油、打开塞露，往往效果都比较好。因为只要稍微凉顺一点，宝宝拉的就自然痛快。所以我们用的小儿推拿的手法也是以清热、润肠、通便为原则。
具体的手法有：
清补脾、退六腑、清大肠，揉跗阳穴（300下），顺时针摩腹（5分钟）、揉左天枢（3分钟）、推下七节骨（300次）。
这就是我们给大家开出的食肉型便秘的处方。
