更年期综合症女性朋友容易出现，女性患有更年期综合症是需要通过药物进行控制的，所以如果要使用药物，最好在医生的指导下操作，下面来看看更年期综合症患者要怎么吃舒神灵胶囊?舒神灵胶囊成份有百合、郁金、牡蛎(煅)、甘草(蜜炙)、香附(醋炙)、五味子、北合欢、龙骨(煅)、首乌藤、丹参、人参，功能主治是舒肝理气，解郁安神。
用于神经衰弱，更年期综合征。
使用方法是口服，一次3——6粒，一日2——3次。
更年期综合症的饮食调理办法所有人都不希望自己更年期到来，但是无论是男性还是女性都不可避免的发生。
这样我们主要做的就应该是如何顺利的度过更年期了。
专家说要想顺利的度过更年期，除了要有适当的运动外，主要的还是要有合理的饮食。
更年期女性脾气暴躁多吃富含铁质的食物有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。
所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。
一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。
更年期女性脾气暴躁多吃富含钙质的食物钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。
摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。
钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。
特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。
建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。
建议更年期综合症的人群如果要用药，最好在医生的指导下操作，另外更年期综合症一般是由于体内的雌激素减少引起的，所以适当的吃一些含雌激素高的食物也是可以改善这一疾病的。
