中国著名中医脑病专家涂晋文教授的保养经验说明了这一点。
涂教授虽然年近70岁，但精力充沛，思维敏捷，看起来像50出头的人。谈到自己的养生心得，他颇为自得地说，自己十余年来，每天晚上睡觉前都要饮用一小杯自己配制的药酒。如今，涂教授从看病、查房到带学生、搞科研，都没有落后；时不时，他会去省政府作为湖北省人民政府聘请的参事，发挥智囊团的作用。而这些都有药酒的功劳。
涂教授介绍，我国用药酒保健有着悠久的历史，《说文解字》写道："医学，治病工也……从酉……医性，却得酒而使。"在乾隆六大长寿医方中，酒剂占三个。
滋补药酒具有调节脏腑功能、平衡阴阳、扶正祛邪、滋补强身、延年益寿的功效。药物与葡萄酒相匹配，因为葡萄酒不仅能促进药物的吸收，而且能减少药物挥发性成分的损失，有利于保持疗效，而且具有针对性强、生产保存方便的特点。但与其他中药方子一样，药酒具有个性化的特点。比如涂教授根据阴虚阳亢的体质特点，根据益气养阴、健脾补肾、活血的原则，选择了西洋参、黄芪、枸杞、三七等保健酒。
对于大多数人来说，涂教授特别推荐了一剂保健酒：选择麦冬、生地、山药、红枣、熟地、莲子肉、天门冬30克，放入1000毫升优质白酒中，7天后即可饮用。每天睡前一次，大约15毫升。经常饮用可以安神益精，延年益寿。
除了经常喝药酒，涂教授多年来一直坚持散步。只要不下大雨，他每天晚饭后都要走一个小时。现在，他走得和年轻人一样快。
