精油减肥是有用的。
精油本身独特的香气有助于改善人体的新陈代谢。使用精油时，按摩可以进一步加速脂肪燃烧，帮助消耗多余的脂肪和热量，从而帮助减肥。
精油可以帮助减肥，但并不是所有的精油都有很好的减肥效果。只有选择正确的精油才能帮助身体排出脂肪间隙中多余的水和毒素，从而促进减肥。
常用的减肥精油有：柑橘精油、柚子精油、柠檬精油、茴香精油、柏树精油、杜松精油、黑胡椒精油、天竺葵精油等。
用精油减肥主要是配合正确的按摩手法。
1.瘦腿:双手交替从脚踝自下而上按摩小腿，左右双腿重复30次。2.瘦腹:
取适量精油放在手掌上，用手掌温度加热乳液，从腹部涂抹到腰部。一开始，力量可以稍微轻一点。如果没有不适，可以加重力量。揉捏和按摩霜对改善脂肪有很好的效果。
精油可以帮助减肥，但如果你不配合科学的饮食和运动来减肥，就很容易反弹。精油减肥可以去除毒素和水分，但不能抑制高热量转化为脂肪堆积。高热量的饮食和少运动会导致身体再次发胖。
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