空腹分泌胃酸会加重晨吐，低血糖也会引起恶心。建议每天起床后吃苏打饼干和面包，避免胃空，减少妊娠反应呕吐症状，最好少吃多餐，每2-3小时吃一次，避免油烟，避免油炸和辛辣食物，恶心含姜或口香糖可缓解症状。
维生素B6.缺乏会加重孕妇晨吐，每天可以听从医生的建议服用维生素B6.它有助于缓解晨吐，也可以摄入更多富含维生素的维生素B6的食品。
富含维生素B食物：麦芽糖、香蕉、土豆、大豆、胡萝卜、核桃、花生、瘦肉、鸡蛋、鱼等。
孕妇晨吐时，可刺激内关穴缓解。
内关穴位于手腕的手掌侧。手腕内侧有粗横纹。从横纹中心，向肘部方向的三个手指宽度，内关穴位于两个粗筋之间。经常按压可以改善晨吐不适。你也可以深呼吸或散步来缓解它。
1.试试姜它是治疗恶心的天然药物，与蔬菜或其它食物一起磨碎；
2.当你感到恶心时，吮吸一；
3.尽量避免会引起你恶心的东西，比如一些气味、运动或声音；
4.如果早上起床后容易恶心，可以在前一天睡觉前吃少量干面包、苏打饼、牛奶或奶酪奶，再加一点开水。
5.起床前，为了减少呕吐，吃烤面包干、馒头干、饼干等食物，然后躺半小时左右，然后慢慢起床，可以有效预防呕吐。
6.可以吃柑橘、杨梅等水果及其产品。
7.如果反应剧烈，可以请医生治疗，服用维生素B。
压力过大很可能加重晨吐症状。孕妇枕头可以用来保护背部和胃，保证充足的睡眠。
孕妇也应该学会分散注意力。如果你太在意，晨吐的症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，她们应该做一些智力问题，打牌或阅读。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。
