促进生长激素分泌的方法，一般来说，要养成早睡早起的生活习惯，对于生长激素的分泌，肯定会起到良好的作用。因为大家都知道，生长激素的分泌，一般来说是熟睡的一小时以后，是分泌的高峰，晚上一般来说，十点钟左右是一个分泌的高峰。对于生长激素的分泌，一般主要对于青少年儿童发育的影响，是非常巨大的。所以，如果对于青少年儿童处于生长发育期的情况下，建议一定要早睡早起，尽量在晚上九点钟上床睡觉。一般来说，到十点左右处于熟睡期，生长激素的分泌会起到非常明显的作用。而如果长期熬夜，不正常规律，对于生长激素则会有很大的影响。再一个，生长激素对于运动等等，都有非常良好的促进作用，所以增加体育锻炼，也是促进生长激素分泌的良好方法。所以，建议大家，一定要对于处于生长发育期的青少年儿童，一定要增加运动，增加良好的饮食习惯，注意不要吃的过于肥甘厚腻。再一个，清淡饮食、增加运动、早睡早起，是促进生长激素分泌的办法。

维生素D和钙临床上可以一起吃，但是要根据孩子的具体情况来具体的选择。首先说一下，对于儿科临床上比较常见的一个疾病，与这两个息息相关的，就是维生素D缺乏性佝偻病。维生素D缺乏性佝偻病，从它的名字中就可以看出来，实际上对于维生素D是在整个钙的合成中非常关键的一个因素。也就是要把没有活性的维生素D变成有活性的维生素D，在体内要经过两次的羟化过程，最终有活性的维生素D，才可以被吸收。而如果维生素D缺乏，这就会使得钙的成骨过程受到破坏，这时候就有可能造成骨骼发育的畸形，而这种骨骼发育的畸形就会出现佝偻病的相应症状。所以，不管是缺维生素D，还是钙的缺乏，都会造成佝偻病的发生。但是临床上最常见的一个原因，倒不是钙的缺乏，而是由于维生素D的降低，所造成的钙磷比例下降，最终导致了佝偻病的发生。所以在常规进行预防佝偻病的时候，通常让家长吃的就是维生素D制剂，比如比较常用的伊可新，是维生素A和维生素D的复合制剂。如果要是补充维生素D，就没有佝偻病的发生，完全就可以只补充维生素D。但是，如果孩子在维生素D缺乏的同时，还有一些钙的含量比较低，这时候也可以同时补一点钙，比如醋酸钙、螯合钙、乳酸钙，这些都比较好吸收。所以，要具体看钙缺失的情况，来决定是否同服。

生长激素缺乏症是一种生长发育障碍性疾病，因为体内的生长激素缺乏或分泌不足导致的小儿身材矮小、生长发育缓慢。比同年龄正常的人要矮，成人后仍也保持儿童的样貌，但是智力发育完正常。这种病年龄越小治疗效果越好。家长每年都要给孩子测量身高和体重，如果发现孩子比正常孩子矮，要及时去医院就诊。通过检查X线骨龄片子、化验血中的生长激素来明确诊断，越早用药干预身高就能长高。具体用药还需要在专业医生指导下应用，通常治疗上可采用生长激素替代治疗。生长激素采取皮下注射，有粉剂、水剂、长效剂等。粉剂和水剂需每天注射，长效剂一周一针。具体药量要根据体重来计算。不可随意增减药量，还要定期进行复诊、定期测量身高、体重。同时还要注意增加营养，加强体育锻炼。

小儿生长激素缺乏症可使用生长激素治疗。生长激素缺乏症又被称为垂体性侏儒症。是由于患儿因生长激素缺乏所导致矮小。生长激素的主要作用是促进生长发育和物质代谢，是人类出生后促进生长最重要的物质。治疗小儿生长激素缺乏症，最好采用生长激素补充或替代疗法，特发性和继发性生长激素缺乏都是可以用生长激素治疗。生长发育治疗越早应用，恢复的越正常。最常用药物是重组人生长激素。目前推荐使用剂量为每晚临睡前皮下注射，可选择在上臂，大腿前侧，和腹壁，脐周等部位注射。最大效应是在开始初6－12个月。生长激素缺乏症治疗，其并发症有:局部反应，抗体产生，以及低甲状腺素血症，转氨酶的升高，一般表现为轻度升高，随药物停用逐渐消失。同时要养成早睡的习惯，因为生长激素是在晚上10点左右出现分泌高峰期。平常还要多晒晒太阳，多做跳跃运动。

补充雌激素要在正规医院妇产科或内分泌科医生指导下，完善相关检查，排除禁忌症，明确适应症后再进行激素补充。很多人都认为当已经出现围绝经期或者刚绝经的时候，应当补充雌激素。其实补充雌激素是因人而异，是否出现相应的围绝经期症状，是否出现明显的骨质疏松，或者是心血管的高危人群，每个人不尽相同，是否应该补充雌激素也不尽相同。是否适合补充雌激素也不一样，当出现子宫肌瘤、子宫内膜异位、子宫内膜增生，有心血管的高危因素，有系统性红斑狼疮、高泌乳素血症、乳腺占位性病变、乳腺癌家族史，以及胆囊疾病、偏头疼、高血压、哮喘、癫痫等情况时，都不适合直接补充雌激素。当患者存在月经紊乱，但是没有症状、月经紊乱有症状、无绝经已经有症状，或者是已绝经已经有症状，相应的是否补充雌激素，或雌孕激素的序贯治疗不同。不能以自己是否已经处在围绝经期，或者已经是否处在绝经期，而擅自补充激素。激素补充的量、补充的时间、激素应用持续的时间也不尽相同，不能擅自用药，需在正规医院进行正规诊疗并及时复诊。